ŠEĆER IZAZIVA OZBILJNE PROBLEME: Evo kako da se u samo nekoliko koraka rešite NEZDRAVE NAVIKE!
Teško je u potpunosti izbaciti šećer iz organizma. Ipak, ka tom cilju bi trebalo ići na način jednostavniji način, postepeno. Evo kako da polako regulišete nivo šećera koji unosite u organizam.
MUČI TE URINARNA INFEKCIJA? Evo kako da rešiš ovaj UPORAN problem PRIRODNIM putem!
Prepolovite količinu šećera u jutarnjoj kafi
Ako inače stavljate dve kašičice šećera u kafu, već danas stavite samo jednu. Nakon par dana ćete se privići i, ako ste dovoljno hrabri, kroz nekoliko dana počećete da pijete gorku kafu!
Zamenite gazirana pića sveže ceđenim sokom
Ako ste fan gaziranih slatkih pića, umesto limenke omiljenog napitka pomešajte sok sveže ceđene narandže i mineralne vode. Ukoliko nemate vremena da cedite voće, kupite voćni sok u prodavnici, ali pazite da na njemu piše sto posto prirodni sok. Gotovo 25 posto ukupnog unosa kalorija unosimo putem zaslađenih sokova.
LOŠI ZUBI IZAZIVAJU DOSTA ZDRAVSTVENIH PROBLEMA - Najviše problem sa srcem! Mislite na sebe!
Merite porcije
Ako volite poslastice poput sladoleda, bombona ili gumenih bombona, uvek pokraj sebe imajte posudicu koja će vam biti mera za količinu, koju ste prethodno odredili kao dovoljnu.
JEDEŠ SLATKIŠE POD STRESOM? Zameni ih sa ovih 6 ZDRAVIH namirnica koje popravljaju raspoloženje!
Šećer se iz više razloga smatra drogom, ako ga izbacite iz ishrane doživećete velike promene. Postaćete smireni, manje razdražljivi, bez drastičnih promena raspoloženja i s viškom energije.