Skip to main content
  • Read more Rampa Huana Ernangomesa Košarka

    NBA: Jokić razbio strašnog Karija i Durenta, Bjelica majstor i za Vestbruka (VIDEO)

  • Read more ubica Svet

    TAJNA ZAKOPANOG SEFA: Ubica sa Krima pre masakra spalio stvari i otišao na tajnu lokaciju

  • Read more crkva Društvo

    Danas slavimo Svetog Stefana Slepog: Imate dobar razlog da se POMOLITE

  • Read more Džamal Kašogi Svet

    Rijad NEGIRA I DALJE: Kašogija ubila GRUPA ODMETNIKA, sve je OGROMNA GREŠKA

  • Read more vojnici Svet

    MISTERIOZNE SMRTI: Britanski vojnici koji su služili u BiH preminuli u roku od sedmice

  • Read more beba gavrilo Društvo

    Dečak ostavljen ispred crkve u Čajetini dobio ime GAVRILO, potraga za roditeljima i dalje traje (VIDEO)

  • Read more Crkva Društvo

    Srbi, ovo je najmoćnija PRAVOSLAVNA MOLITVA: Svi vernici moraju da je znaju, ona je SRŽ hrišćanstva

salata sa maslinovim uljem

SECKANO ILI U KOMADU: ONI su pravi ČUVARI vašeg mentalnog ZDRAVLJA!

Foto: Profimedia
Sadrže potrebne hranljive sastojke.

Ukoliko jedete sirovo voće i povrće možete da popravite raspoloženje, apetit i otklonite mogućnost depresije, kažu naučnici.

Moguće je mršaviti dok spavate, ali samo uz ovaj napitak!

Šargarepa i spanać u sirovom stanju mogu da otklone mogućnost depresije jer sadrže više esencijalnih hranjivih sastojaka. Takođe, sirovo voće i povrće bolje je za mentalno zdravlje od kuvanog, konzerviranog ili obrađenog.

Moraš ODOLETI brzoj hrani! 5 zdravih grickalica koje možeš jesti dok si na poslu!

Doktor Tamlin Koner sa Univerziteta Otago rekla je da kuvanje i obrada voća i povrća smanjuje nutritivne vrednosti.

Voće i povrće, prirodni sok
Foto: Profimedia/ilustracija

Naučnici sa Novog Zelanda utvrdili su da se kod osoba koje konzumiraju više sirovog voća i povrća poboljšalo ukupno psihološko stanje, uključujući pozitivno raspoloženje i životno zadovoljstvo.

OBRATI PAŽNJU! Ove stvari NIKAKO ne treba da radiš odmah POSLE jela

Naučnici su utvrdili listu voća i povrća koje ima najbolje efekte ako se konzumira sirovo - šargarepa, banane, jabuke, povrće tamnozelenih listova kao što je spanać, grejpfrut, zelena salata, citrusno voće, sveže bobice, krastavac i kivi.

Voće u činiji
Foto: Profimedia

I UKUSNO I ZDRAVO: Jedete ga, a niste znale da ČUVA zdravlje vaših GRUDI

Drugi faktori koji utiču na mentalno zdravlje su fizička aktivnost, san, hronična zdravstvena stanja i, generalno, način ishrane.

NOVO ŽARIŠTE U SIRIJI: Militanti stvaraju autonomiju na jugu uz pomoć Vašingtona?!

Takođe, naučnici su utvrdili da seckanje povrća povećava njihova hranljiva svojstva, odnosno oslobađa zdrave enzime koji pomažu proces varenja.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
10 Beograd