SMRŠALA VIŠE OD DESET KILOGRAMA! Kaja Ostojić IZBACILA ovo iz ISHRANE i sada ima savršenu liniju bez viška
Pevačica Kaja Ostojić svoje pratioce na društvenoj mreži Instagram redovno obraduje fotografijama svoje zanosne linije. Kaja je više puta izjaviljivala da je imala problema sa variranjem kilaže, ali sada je sigurno da defitnitvno pazi na svoj besprekoran izgled.
Kosa joj je bila puna PERUTI, a onda je uzela GAZIRANI SOK! Šokirala se koliko je EFIKASNO! (VIDEO)
RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Ljudi koji ovo često praktikuju žive duže, ne treba vam puno vremena
- Trenutno sam na režimu veganske ishrane naše poznate nutricionistkinje. Savršeno mi odgovara., rekla je Kaja za naš portal.
Pevačica je otkrila da svakodnevno pazi i na fizičku aktivnost, pa radi trbušnjake i vežbe za ruke.
Kajin režim ishrane
Veganski režim ishrane podrazumeva samo sirovu hranu, što znači voće, povrće, orašaste plodove i još neke žitarice kojima nije potrebna termička obrada. Ništa što je životinjskog porekla ne nalazi se na njenom meniju.
Veganstvo i zdravlje
Kada jedete hranu biljnog porekla, a posebno voće, onda dobar deo vaše ishrane može da bude svež. Sve su popularniji „smoothies“ koji takođe iskorišćavaju prednost konzumiranja svežih namirnica.
Smatra se da je veganska hrana bogata vitaminima, minatealima i antioksidantima i da je odličan saveznik u borbi protiv dijabetesa, čuva zdravlje i jača imunitet. Pored ovoga je odlična za probavu i organe za varenje, tako da nećete imati probleme sa kilogramima.
Veganska hrana sadrži malo masti pa smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, utiče na smanjenje krvnog pritiska i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Ukoliko imate sklonosti ka ovakvim bolestima, onda je prelazak na vegansku ishranu dobar za vas.
Kao prednost veganske ishrane navode se još i lepši i zdraviji izgled kože, kao i odsustvo neugodnih telesnih mirisa i kožnih nesavršenosti, kao što su bubuljice i crvenilo.