SMRT ILI HIT ZA DIJETU: Da li smete da jedete krompir ako želite da smršate?

"Što više povrća u ishrani" pravilo je koje nije primenljivo na krompir. 

UPOZORENJE ZA ŽENE U MENOPAUZI: Evo koju hranu treba da izbegavate posle 50-og rođendana

UPOZORENJE ZA ŽENE U MENOPAUZI: Evo koju hranu treba da izbegavate posle 50-og rođendana

Ubrzajte metabolizam: JOGURT I KURKUMA ZA MRŠAVLJENJE

Ubrzajte metabolizam: JOGURT I KURKUMA ZA MRŠAVLJENJE

PROTIV ASTME I UMORA: Grožđe je UKUSNO, a dobro za ZDRAVLJE! Evo kako da napravite LEKOVITI SOK!

PROTIV ASTME I UMORA: Grožđe je UKUSNO, a dobro za ZDRAVLJE! Evo kako da napravite LEKOVITI SOK!

Zbog količine skroba u krompiru, često se kaže kako krompir goji pa ga zato mnogi smatraju pogubnim za dijetu. Međutiim, jedan obareni krompir srednje veličine ima samo 160 kalorija, nula masnoća i nimalo holesterola.

Pri tome, taj krompir će vas prilično zasititi, a sadrži po 4 gr proteina i vlakana. 

Problem nastaje ako krompir iseckate i ispržite u dubokom ulju, pa ga još obilno posolite. Ako baš želite ukusniji obrok, prelijte bareni krompir maslinovim uljem i začinite ruzmarinom.