SMUTI ZA LEPŠI SAN: Popijte OVAJ NAPITAK i spavaćete kao BEBA!

sejk

Teško se uspavljujete, imate lagan san, pomozite sebi i probajte ovaj čudesni šejk.

Opšte je poznato da je ceđeno voče idealno za početak dana, kao najveći izvor vitamina i hranljivih nutritijenata šejk preporučuju svi lekari i nutrcionisti. Ako ste ljubitelj blendanog i ceđenog voća a pritom imate i problem da teško zaspite onda će vas ova vest obradovati.

Nedavno je otkriveno da mešavina određenog voća i povrća može biti odlična i za pravljenje napitka koji je idealan za uspavljivanje i dobar san.

LETO JE SVE BLIŽE: Ova 4 jela su GLAVNI krivci za celulit - što pre ih izbacite iz ishrane!

Neke namirnice kao što je banana sadrže triptofan, dok druge prirodno izazivaju lučenje melatonina (trešanja), dok su treće idealan izvor omega - 3 kiselina (na primer bademi). Samim tim, mešavina ovih sastojaka može da bude odlična za podsticanje dobrog sna. Dovoljno je da pomešate malo trešanja, kivija, bananu, bademe i kelj, dodate im malo leda i bademovog mleka - i dobili ste preukusan napitak za laku noć!

Žena drži bananu / Izvor: Profimedia

Ako pijete KAFU NA PRAZAN STOMAK, možete UMRETI!

"Večernji" smuti je najbolje popiti pola sata pred odlazak na spavanje. Isključite računar, odložite telefon, popijte smuti i uspavajte se uz dobru knjigu. Verujte na reč da će konzumiranje ovog ukusnog smutija postati vaša omiljena večernja rutina.