fbpx
Skip to main content
med

KAO NA OBLACIMA: Uz JEDNU JEDINU kašičicu ovog NAPITKA ćete SPAVATI kao "bela lala"

Foto: Profimedia
Samo pazite da ne preterate...

Sve žlezde i svi hormoni u našem telu su povezani, i ako je samo jedan u disfunkciji svi drugi ispaštaju. Rade kao ekipa i kad je dobro i kad je loše, što nama znatno otežava posao da ostanemo zdravi. Međutim, jedan od onih hormona na koje skoro da i ne obraćamo pažnju je melatonin.

Melatonin je hormon koji luči pinealna žlezda (lat. glandula pinealis) ili epifiza. Ova mala, vrlo dobro vaskularizovana endokrina žlezda, nalazi se na bazi mozga. 

OPORAVLJA ORGANIZAM ZA 40 DANA: Napravi NARODNI LEK od dva sastojka, uzima se JEDNA KAŠČICA pre doručka

OPORAVLJA ORGANIZAM ZA 40 DANA: Napravi NARODNI LEK od dva sastojka, uzima se JEDNA KAŠČICA pre doručka

TVRDOGLAVI i u ljubavi POŠTENI: OVAJ horoskopski znak je rođen da bude USPEŠAN!

TVRDOGLAVI i u ljubavi POŠTENI: OVAJ horoskopski znak je rođen da bude USPEŠAN!

"NEDOSTAJE MI DA NOSIM KRATKE HALJINE..." Ana Ivanović objavila snimak omiljenih letnjih kombinacija!

"NEDOSTAJE MI DA NOSIM KRATKE HALJINE..." Ana Ivanović objavila snimak omiljenih letnjih kombinacija!

Odgovoran za regulaciju ciklusa dan-noć, je hormon melatonin. On reguliše budnost i spavanje. Stvaranje i lučenje melatonina je povećano u toku noći, dok se u toku dana održava na niskom nivou. 

Kada se poremeti ravnoteža serotonina, hormona sreće, u telu, javljaju se depresija i drugi poremećaji ponašanja, na primer poremećaji spavanja.

spavanje
spavanje
Foto: Profimedia

Od kardiovaskulatnih bolesti i slobodnih radikala nas upravo on štitiMelatonin usporava starenje jer podmlađuje ćelije i smanjuje mogućnost razvoja bolesti povezanih sa starenjem.

Kako starimo, naše telo ga izlučuje sve manje. Zato deca imaju potrebe da duže spavaju, a kako starimo sve nam je manja potreba za snom, upravo zbog nedostatka melatonina.

Povećajte nivo melatonina u krvi

Pomešajte pet kašičica meda sa kašičicom himalajske soli i stavite u teglu. Stavite malo ispod jezika svake noći pre spavanja.

Najveća prednost himalajske soli jeste njen obogaćeni sastav, sadrži:

  • gvožđe
  • kalcijum
  • kalijum
  • magnezijum 
  • bakar

Roze boja potiče iz gvožđa koje je veoma zastupljeno u soli. Zamena obične kuhinjske soli za himalajsku se preporučuje svim starijim osobama i osobama koje imaju zdravstvene probleme, svih vrsta.

 

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
2 Beograd