Skip to main content
Devojčica

SPAVANJE MOŽE DA VAM SPASE ŽIVOT: Manje od šest sati sna je opasno!

Foto: Profimedia/ilustracija
Odmor je bitan za imunitet i celokupno zdravstveno stanje!

Naučnici su otkrili da odrasli ljudi koji imaju povišen krvni pritisak ili dijabetes tipa 2, imaju dvostruko veći rizik umiranja od srčanih bolesti ili infarkta. A kada je reč o odraslima koji imaju istoriju srčanih bolesti, manjak sna čak trostruko povećava rizik umiranja od kancera!

Nakon ovog istraživanja, naučnici tvrde da bi lekari trebalo da naglašavaju pacijentima obolelim od hroničnih bolesti koliko je važno da spavaju dovoljno.

NAJVAŽNIJE NAVIKE ZA ZDRAVA LEĐA: Sedenje i spavanje koje čuva kičmu i ublažava bol

NAJVAŽNIJE NAVIKE ZA ZDRAVA LEĐA: Sedenje i spavanje koje čuva kičmu i ublažava bol

ČESTO SE BUDITE NOĆU? Evo trikova koje možete da probate da biste zaspali

ČESTO SE BUDITE NOĆU? Evo trikova koje možete da probate da biste zaspali

MIOMI, TRUDNOĆA: Evo zašto se javljaju grčevi posle menstruacije i treba li da brinete

MIOMI, TRUDNOĆA: Evo zašto se javljaju grčevi posle menstruacije i treba li da brinete

Prema opštim preporukama, odrasli ljudi trebalo bi da spavaju između sedam i devet sati svake noći. Ipak, mnogi ne spavaju dovoljno, a to povećava rizik od raznih zdravstvenih problema, uključujući gojaznost, dijabetes i srčane bolesti.

spavanje
Foto: Profimedia

- Naša studija pokazuje da dovoljno sna štiti ljude od zdravstvenih rizika i stanja, kaže vodeći autor studije dr Hulio Fernandez-Mendoza.

- Međutim, dalja istraživanja potrebna su da bi se utvrdilo može li poboljšanje sna, uz terapije, da snizi rizik od rane smrti.

POLJUBAC ČUVA VEZU, ALI I ZDRAVLJE: Parovi koji se češće ljube su srećniji

POLJUBAC ČUVA VEZU, ALI I ZDRAVLJE: Parovi koji se češće ljube su srećniji

SKIDA MASNE NASLAGE SA STOMAKA I ZADNJICE: Ovaj čaj pravi se od 4 sastojka, a svaki PRŽI VIŠAK mase!

SKIDA MASNE NASLAGE SA STOMAKA I ZADNJICE: Ovaj čaj pravi se od 4 sastojka, a svaki PRŽI VIŠAK mase!

NIZAK KRVNI PRITISAK: Simptomi i lečenje

NIZAK KRVNI PRITISAK: Simptomi i lečenje

U studiji je učestvovalo 1.600 ljudi starih od 20 do 74 godine, a podeljeni su u dve grupe – jedni imaju povišen krvni pritisak, a drugi dijabetes tipa 2.

Naučnici su utvrdili da ljudi koji imaju hipertenziju ili dijabetes imaju dvostruko veći rizik umiranja od srčanih bolesti ili infarkta, ako spavaju kraće od šest sati tokom noći.

Osim toga, oni koji pate od srčanih bolesti ili imaju istoriju infarkta, a koji spavaju kraće od šest sati, imaju čak tri puta veći rizik umiranja od kancera.

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
11 Beograd