Skip to main content
seksi

SPAVANJE NA STOMAKU, VEŽBE: Navike zbog kojih ti se GRUDI OPUŠTAJU, a u nekima baš uživaš!

Foto: Profimedia
Odmah prestani!

Doktor Dirk Kremer sa klinike Harley Street Aesthetics iz Engleske, otkrio je da na opuštanje grudi najviše utiču genetika i starenje, piše Super žena. - Kako starimo, naša koža gubi elastičnost i blistavost, pa gravitacija odrađuje svoje - grudi padaju ka dole - ističe Kremer.

Ali nisu godine naš jedini neprijatelj, već trudnoća, gojaznost, naglo gubljenje kilograma I drugi faktori koji mogu da utiču na njihovo opuštanje. Takođe postoje i određene loše navike koje veliki broj žena svakodnevno prave, a doktor je izdvojio šest najgorih:

JEDITE I NE BRINITE: Spisak od 25 namirnica koje čuvaju jetru

JEDITE I NE BRINITE: Spisak od 25 namirnica koje čuvaju jetru

male grudi
Foto: Profimedia

Nikako nemojte ignorisati ove simptome: Hroničan umor može ukazivati na ova OZBILJNA OBOLJENJA

Nikako nemojte ignorisati ove simptome: Hroničan umor može ukazivati na ova OZBILJNA OBOLJENJA

1. Spavanje na stomaku

Iako je mnogima ovo najudobnija poza za spavanje, doktor Kremer tvrdi da je zapravo najgora za vaše grudi, zato što su one pritisnute na dušeku satima. Takođe, po grudi nije dobro ni da spavate na boku, jer ovaj položaj izaziva istezanje ligamenata na grudima – jedino ako spavate sa jastukom ispod grudi koji služi kao podrška. Najbolje je da spavate na leđima, savetuje cenjeni lekar.

2. Vežbe visokog inteziteta

Kada je reč o vežbanju, doktor Kremer priznaje da mnogi imaju podeljena mišljenja. Neki stručnjaci tvrde da pokreti grudi, kao na primer kada trčite mogu da uzrokuju gubitak kolagena na grudima. Bez obzira koje vežbe radite, važno je da nosite opremu dobrog kvaliteta, posebno sportski grudnjak.

OBRATITE PAŽNJU: Baš ove jutarnje navike probajte da izbegnete, BIĆETE iznenađeni REZULTATIMA!

OBRATITE PAŽNJU: Baš ove jutarnje navike probajte da izbegnete, BIĆETE iznenađeni REZULTATIMA!

3. Ne skidate grudnjak

Da li nositi grudnjak sve vreme ili ne, pitanje je o kome se godinama raspravlja. Doktor Kremer kaže: – Prema studijama francuskih naučnika, podrška grudnjaka zapravo slabi mišiće grudi, utičući da one padaju. Sa druge strane, on smatra da nošenje grudnjaka može da sprečiti opuštanje koje nastaje s godinama. Najbolje bi bilo da ga nosite sve vreme, a "kad god ste u prilici da ga skinite, to uradite."

Grudi
Foto: Profimedia

4. Preskačete stavljenje kreme za sunčanje

Izloženost UV zracima bez zaštitne kreme za sunčanje može da dovede do stvaranja bora i ima isti efekat na grudi - gubitak kolagena i oštećenje kože.

5. Promena težine

Naglo gojenje ili mršavljenje je loša za celokupan organizam, pa jednako i na grudi. Svaki put kada dobijete i gubite kilograme, tkivo grudi postaje sve slabije, a vremenom i opuštenije.

ZNATE LI KOLIKO TREBA TELU DA SE OPORAVI OD ZADNJE CIGARETE? Bacite je ODMAH iz ruke i PRODIŠITE!

ZNATE LI KOLIKO TREBA TELU DA SE OPORAVI OD ZADNJE CIGARETE? Bacite je ODMAH iz ruke i PRODIŠITE!

6. Pušenje

Takođe jedna od loših navika koja utiče loše po celokupno zdravlje, ali ako vam treba još jedan razlog da prestanete da pušite, razmislite o svojim grudima. – Svaka cigara utiče na starenje, tako što smanjuje snabdevanje krvi na površinu kože - zaključuje Kremer.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
zena-majka's picture

zena-majka

Ja grudnjak nosim samo kad idem na gala zabavu inace ni pod razno. Rodila i dojila dvoje dece grudi mi ne vise i nebiste verovali, porasle su za 2 broja od kad redovno vezbam. Dovoljno je da nosite donju majicu uz telo stace vam grudnjak, izaziva tumore. Moze i dobar body.

1 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
12 Beograd