Spavanje vam ispira mozak, ali ne na onaj način na koji mislite (VIDEO)
Znate da je spavanje jako važno za zdravlje, ali i da manjak sna može da bude uzrok brojnih zdravstvenih problema - dijabetesa, depresije, srčanih bolesti, a poznato je i da utiče na dužinu životnog veka.
Smanjite unos belog brašna, jer nije zdravo: Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći
Namirnice čiji vam unos organizam nikada neće oprostiti! Ako ih jedete, rizikujete svoje zdravlje
NE SMETE DA IGNORIŠETE: Ako imate neki od ovih 7 problema sa vaginom, odmah posetite ginekologa
Nedavno je dokazano da nedostatak sna povećava i rizik od Alchajmerove bolesti.
Sudeći prema novoj studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Bostonu, naša tela koriste ne-REM fazu sna – kada duboko spavamo i ne sanjamo - da bi ispralo toksine iz mozga.
Nadgledajući obrasce sna učesnika studije, naučnici su utvrdili da se u ne-REM fazi neuroni sinhronizuju, "uključuju" i "isključuju" u isto vreme. U trenutku kada se neuroni potpuno utišaju, potrebno im je manje kiseonika, tako da do mozga dolazi manje krvi.
Tada se cerebrospinalna tečnost, providna tečnost koja okružuje mozak, pomera da ispuni levi prostor. To pomeranje tečnosti pomaže da se isperu tosične hemikalije u mozgu.
Dr Metju Voker koji se bavi neuroistraživanjima, kaže da je sve veći broj odraslih koji ne spavaju dovoljno, i koji nisu svesni kakve sve probleme to može da stvori, utičući loše na fizičko i mentalno zdravlje.
PRAVO ČUDO: Ubacite kurkumu u napitak koji pijete stalno i proverite šta će se desiti
DA LI JE OPASNO ČUPATI DLAČICE IZ MLADEŽA: Ako su ove boje, OVO HITNO MORATE ZNATI!
ODLIČAN PRILOG UZ RUČAK! Ovo jelo će i DECA OBOŽAVATI, može da se oboji i to na PRIRODAN NAČIN!
ZDRAVSTVENA SVOJSTVA I PREDNOSTI BOŽIĆNIH ZAČINA: Budite siti i vitalni!
