SPAVATE MANJE OD ŠEST SATI DNEVNO? Niste ni slutili koliko je to OPASNO
10.08.2017.
06:15
Manjak sna nanosi veliku štetu organizmu.
Poznato je da manjak sna povećava rizik od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Najnovija istraživanja pokazala su da nedostatak sna ostavlja posledice i na mozak.
Doručkujete musli svako jutro i mislite da je to zdravo? U VELIKOJ ste zabludi
Ako ste budni po 18 sati dnevno, uticaj na mozak je isti kao kada ste pijani, navodi se u rezultatima najnovije studije. Samim tim, manjak sna vas čini i rizičnim vozačima.
"San ima važnu ulogu u regulaciji hormona koji utiču na glad, a nedostatak sna povećava apetit i dovodi do prejedanja, a kasnije i gojaznosti", ističe neurolog Adrijan Oven.
10.08.2017.
06:15