Skip to main content
vitamini

SPREČITE dijabetes, insulinsku rezistenciju i reumatoidni artritis uz POMOĆ baš ovog VITAMINA!

Foto: Profimedia
Primetićete boljitak odmah!

Vitamin D koji je u isto vreme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa kalcijuma i fosfata u krvi a važan je i za zdravlje kostiju i zuba. U prirodnom obliku ovaj vitamin se može naći u ribi i jajima, ali je ovim putem teško uneti dovoljne količine. Većina ljudi vitamin D obezbeđuje putem UV zraka iz sunčeve svetlosti.

LUKSUZNI HOTELI SLOBODNI VEĆ OD OVOG VIKENDA

LUKSUZNI HOTELI SLOBODNI VEĆ OD OVOG VIKENDA

OČAJNA DOMAĆICA SE KONAČNO OSTVARILA U ULOZI MAJKE: Ono što nije uspeo SLAVNI košarkaš PODARIO joj je KONTROVERZNI biznismen (FOTO)

OČAJNA DOMAĆICA SE KONAČNO OSTVARILA U ULOZI MAJKE: Ono što nije uspeo SLAVNI košarkaš PODARIO joj je KONTROVERZNI biznismen (FOTO)

 Prethodne studije su pokazale da vitamin D blokira delovanje enzima 11b-hidroksisteroid dehidrogenaza, koji je zadužen za lučenje hormona stresa- kortizola. Visok nivo kortizola povećava krvni pritisak ograničavajući funkcije arterija, sužavajući krvne sudove i stimulišući bubrege da zadržavaju vodu. Vitamin D redukuje nivo kortizola, pa tako teoretski popravlja naše fizičke sposobnosti i smanjuje faktor rizika od kardiovaskularnih bolesti.

URNEBESNO: Marjanović je KOMENTAROM zasmejao sve! Poremetio je i Saleta (VIDEO)

URNEBESNO: Marjanović je KOMENTAROM zasmejao sve! Poremetio je i Saleta (VIDEO)

ODMAH JE PALA: Čim ga je upoznala, Bjeličina supruga je prekršila svoje ZLATNO pravilo vezano za momke

ODMAH JE PALA: Čim ga je upoznala, Bjeličina supruga je prekršila svoje ZLATNO pravilo vezano za momke

ISTRAŽIVANJE

U toj studiji koju su obavili istraživači sa Univerziteta Kvin Elizabet u Edinburgu, ispitano je 13 odraslih ljudi, podeljenih po starosti i težini. Jednoj grupi su davane 50 iu jedinice vitamina D, a drugima lek sa placebo efektom.

Grupa ljudi koja je uzimala vitamin D je imala niži krvni pritisak u poređenju sa onima koji su uzeli placebo. Takođe je primećeno da se smanjio i nivo kortizola u njihovom urinu.

Fitnes test je otkrio da je prva grupa nakon uzimanja vitamina D pokazivala manje znakove fizičke zamorenosti, kao i da je vozila bicikl 20 minuta u razdaljini od 6,5 kilometara, što je veliki napredak ako imamo u vidu da su pre uzimanja vitamina D mogli da voze 5 kilometara.

CEO ŽIVOT GA JEDEŠ, A NEMAŠ POJMA ŠTA ČINI TVOM TELU: Ovo je ISTINA o omiljenoj grickalici SVIH!

CEO ŽIVOT GA JEDEŠ, A NEMAŠ POJMA ŠTA ČINI TVOM TELU: Ovo je ISTINA o omiljenoj grickalici SVIH!

Život sa njima je AGONIJA! Ambicije su im NULA i lako ODUSTAJU! Ovi horoskopski znaci pravi su MEKUŠCI!

Život sa njima je AGONIJA! Ambicije su im NULA i lako ODUSTAJU! Ovi horoskopski znaci pravi su MEKUŠCI!

VIŠE OD MILION ŽENA POTVRDILO: Najbolji trik da POSVETLIŠ kosu BEZ farbanja- boja prelepa, dlaka zdrava

VIŠE OD MILION ŽENA POTVRDILO: Najbolji trik da POSVETLIŠ kosu BEZ farbanja- boja prelepa, dlaka zdrava

DEFICIT VITAMINA D JE UOBIČAJEN

Veliki broj ljudi širom sveta ima problem sa deficitom vitamina D. U proseku, jedna od deset osoba ima ovaj deficit tokom leta, a tokom zime dve do pet osoba se suočava sa manjkom ovog vitamina.

Nedostatak ovog važnog vitamina se povezuje sa insulinskom otpornošću, dijabetesom, reumatoidnim artritisom i različitim oblicima kancera.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
25 Beograd