SPREČITE VIRUSE I GRIP: Ojačajte imunitet sa ove 3 namirnice
Nagla promena vremena pogodna je za razvijanje virusa i prehlada, pa je bitno da na vreme ojačamo imunitet, kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije i ojačali svoj imunološki sistem tokom cele godine, a na taj način poboljšali svoje zdravlje.
Pročitajte i:
Proverite sami štitnu žlezdu: Ovo je pouzdan kućni test!
GLADUJETE, A I DALJE SE GOJITE? Zbog OVE greške kilogrami ne odlaze!
OPREZ: Mirisne sveće OPASNE po zdravlje, ispuštaju OTROVNE supstance
U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima, koje blagotvorno utiču na naš imuni sistem, a koje bi trebalo da svakodnevno uvrstimo u svoju ishranu, ako želimo da očuvamo svoje zdravlje.
Med
Prirodni med je pun antioksidanata, enzima i minerala, uključujući cink, gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum i selen. Takođe sadrži i vitamin B6 i tianin. Uklanja slobodne radikale iz organizma, a time samo poboljšava naš imunitet. U kombinaciji sa kurkumom, med je izuzetno moćan prirodni antibiotik.
Kurkuma
Biljka kurkuma poreklom je iz Indonezije i južne Indije, a kroz istoriju se koristila kao začin, tekstilna boja, ali i sredstvo za isceljenje. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima, pa prema tome ima blagotvorne učinke na stanje našeg organizma. Ona je bogat izvor fitonutritijenta, kurkumina, koji ima protivupalna svojstva, koja čuvaju naš organizam od upalnih procesa, koji nastaju usled pada imuniteta.
Napravite svoj napitak za jačanje imuniteta, tako što ćete izrendati komadić đumbira, dodati kašičicu kurkume i iscediti jedan limun. Sve to prelijte sa 4 čaše vode, dobro izmešajte i ostavite u frižideru. Dve čaše dnevno učiniće čuda za vaš imunitet.
Aloe Vera
Osim snažnog regenerativnog učinka na kožu, Aloe Vera ima izuzetan efekat na balans u našem organizmu. Bogata je C i E vitaminom i može sprečiti da naš organizam dođe do stanja dehidratacije. Pored gela od aloe za negu kože, možete je uzimati i kao sok.
Nutricionisti opominju: Izbegavajte spanać van sezone
Ako pojedete samo jabuku dnevno, zaboravićete na lekare: Čuvar srca i zdravlja, bolja od lekova!
REŠITE SE BOLNIH SINUSA: Evo kako da izlečite sinusitis bez upotrebe antibiotika
OPREZ: Mirisne sveće OPASNE po zdravlje, ispuštaju OTROVNE supstance
NEMAČKI NOBELOVAC OTKRIO ŠTA JE UZROK RAKA: Ove 2 stvari dovode do kancera, a evo kako da smanjite rizik