STRES - Jedan od najčešćih problema savremenog čoveka - Kako se IZBORITI sa njim?!
Hronični stres i "sagorevanje na poslu" i zvanično su postali - bolest. Svetska zdravstvena organizacija prepoznala je ovaj problem kao medicinsku dijagnozu. Sistemi zdravstvene zaštite i osiguravajuće kuće u naredne tri godine će morati da počnu da prepoznaju, "pokrivaju" lečenje simptoma i posledica ove bolesti, koja se definiše kao "hroničan stres na poslu, koji nije na odgovarajući način tretiran".
Iako je tek sad kvalifikovan kao bolest, lekarima je ovaj zdravstveni problem odavno poznat. Najčešće ga uočavaju kod pacijenata sa udruženom nervozom, depresijom, srčanim smetnjama i hormonskim disbalansom.
ZDRAVLJE NA USTA ULAZI: ZAČINI i sve njihove BLAGODETI na organizam!
NIJE TRUDNOĆA: Ovo je razlog zašto ti KASNI MENSTRUACIJA!
Osećaj iscrpljenosti, manjak energije, mentalno distanciranje od posla koji se obavlja, negativna osećanja, smanjena profesionalna efikasnost i cinizam u kontekstu posla i karijere, samo su neki od simtoma.
Ovakav problem možemo da prepoznamo najpre po potištenosti pacijenta, nelagodi, problemima u ponašanju i komunikaciji.
Najčešće se žali na nesanicu, depresiju i anksioznost. Osim psihičkog, problem utiče na opšte zdravlje. Česte su srčane smetnje i ubrzan rad srca, dok u težim slučajevima, zbog nagomilanog stresa, dolazi i do infarkta.
Nakon detaljne anamneze i razgovora, lekar može da zaključi da se radi upravo o ovoj vrsti problema.
- To nije samo prekovremeni rad i psihički napor na radnom mestu - objašnjavaju naučnici.
DEVOJKA PREŽIVELA RAK GRLIĆA MATERICE: Ovaj simptom je glavni POKAZATELJ bolesti!
KOMARCI BEŽE OD OVOGA: Napravi SMESU od tri sastojka iz kuhinje i reši se NAPASTI!
- Na nagomilavanje stresa najviše utiču loši međuljudski odnosi sa kolegama ili šefom. Zato je važno pre svake terapije popričati sa pacijentom, jer zaista, "lepa reč gvozdena vrata otvara".
Svaku tegobu treba ozbiljno shvatiti, jer su one znak da se radi o problemu koji duže traje i nagomilanom stresu.
- Potrebno je da poslodavac i kompletno društvo vode računa o tome, jer u suprotnom, ordinacije biće sve punije - naglašavaju doktori.
- Primetno je da je ovaj problem iz godine u godinu sve učestaliji.
Osim odgovarajuće terapije i lekova, koju propisuje lekar za svakog pacijenta individualno, neophodno je promeniti određene navike, jer u suprotnom, lečenje neće imati efekta na duže staze.
MRŠAVITE PREKO NOĆI: Ova tri napitka PODSTIČU DETOKSIKACIJU organizma, a piju se pre odlaska na spavanje!
OVO JE NAJTRAŽENIJI NAPITAK IKADA: Uklonićeš salo sa STOMAKA za samo NEDELJU dana!
- To je ozbiljan problem koji nastaje iz prevelikih zahteva i očekivanja. Jedno od rešenje jeste odmor i izolacija u određenom vremenskom periodu. To vreme treba da se iskoristi kako bi se napravili poslovni i privatni planovi, koji će biti u skladu sa željama i potrebama pacijenta. Ipak, treba voditi računa da odmor ne traje previše dugo, jer to može da stvori kontraefekat, da prebaci pacijenta u neku drugu realnost i stvori još veći strah od povratka na posao.