fbpx
Skip to main content
živi zdravo

TELO SPREMNO ZA PLAŽU: Uz ove savete ćete se PREPORODITI u roku od SEDAM dana!

Foto: Profimedia
Brzo i jednostavno!

<p>Leto je stiglo, a vi još uvek niste naterali sebe da počnete da trenirate, niste izgubili one kilograme koji vas opterećuju, a datum polaska se bliži. Za neke velike promene je kasno, ali morate znati da vaše telo može izgledati neuporedivo bolje za samo sedam dana.&nbsp;</p><div class="in-article-reference"><a href="/zena/zdravlje/novo-telo-za-dve-nedelje-nisu-potreben-dijete-i-teski-treninzi-samo-nekoliko-jednostavnih-trikova-2019-06-25">NOVO TELO ZA DVE NEDELJE: Nisu potrebne dijete i teški treninzi, samo nekoliko JEDNOSTAVNIH trikova!</a><img src="https://www.srbijadanas.com/sites/default/files/styles/search_desktop/pu... TELO ZA DVE NEDELJE: Nisu potrebne dijete i teški treninzi, samo nekoliko JEDNOSTAVNIH trikova!</h3></div><p>Kada započinjete ovakav jedan poduhvat, gledajte da sve bude što jednostavnije, unestite nekoliko promena koje vas neće opteretiti i naterati da odustanete.</p><p>[[{"fid":"1328539","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"zdrava hrana","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"zdrava hrana","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"zdrava hrana","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"zdrava hrana","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"}},"attributes":{"alt":"zdrava hrana","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]</p><div class="in-article-reference"><a href="/zena/zdravlje/za-prezaposlene-ova-fizicka-aktivnost-ce-vam-promeniti-zivot-necete-utrositi-ni-minut-vremena-2019-06-09">ZA PREZAPOSLENE: Ova fizička AKTIVNOST će vam PROMENITI ŽIVOT, a nećete utrošiti ni MINUT VREMENA!</a><img src="https://www.srbijadanas.com/sites/default/files/styles/search_desktop/pu... PREZAPOSLENE: Ova fizička AKTIVNOST će vam PROMENITI ŽIVOT, a nećete utrošiti ni MINUT VREMENA!</h3></div><p><strong>Počnite od ishrane</strong></p><p>Izbacite iz ishrane sve što vam daje osećaj težine i nadutosti. Dakle, beli hleb, testa, prezačinjenu hranu, masno meso i sve proizvode koji dolaze iz industrijske proizvodnje. Dakle, neka vam se ishrana na sedam dana bazira na voću, povrću po vašoj želji i mesu koje je nemasno, jednostavno pripremljeno bez masti i previše začina.</p><p>Kada osetite glad pojedite voće ili neke orašaste plodove. Popijte i čašu vode jer je moguće da ste žedni, a ne gladni. Jedite kada god osestite glad, jer ove namirnice su lako svarljive i neće vas opteretiti, a takođe su i niskokalorične.&nbsp;</p><div class="in-article-reference"><a href="/zena/zdravlje/pet-kilograma-dve-nedelje-plivanje-nije-naporno-preporodice-vase-telo-odusevice-vas-rezultati-2019-05-29">PET KILOGRAMA, DVE NEDELJE: Plivanje nije naporno, a PREPORODIĆE vaše TELO! Oduševiće vas REZULTATI!</a><img src="https://www.srbijadanas.com/sites/default/files/styles/search_desktop/pu... KILOGRAMA, DVE NEDELJE: Plivanje nije naporno, a PREPORODIĆE vaše TELO! Oduševiće vas REZULTATI!</h3></div><p>[[{"fid":"550084","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"devojka pije vodu","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"2":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"devojka pije vodu","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"}},"attributes":{"alt":"devojka pije vodu","style":"height: 433px; width: 650px;","class":"media-element file-default","data-delta":"2"}}]]</p><div class="in-article-reference"><a href="/zena/zdravlje/ugojicete-se-necete-smrsati-kilogrami-se-uvecavaju-ako-verujete-u-neke-od-sledecih-mitova-2019-05-21">UGOJIĆETE SE, NEĆETE SMRŠATI: Kilogrami se UVEĆAVAJU, ako VERUJETE u neke od SLEDEĆIH MITOVA!</a><img src="https://www.srbijadanas.com/sites/default/files/styles/search_desktop/pu...ĆETE SE, NEĆETE SMRŠATI: Kilogrami se UVEĆAVAJU, ako VERUJETE u neke od SLEDEĆIH MITOVA!</h3></div><p><strong>Voda</strong></p><p>Započnite dan sa čašom vode. Na taj način hidrirate organizam od starta i pomažete organima da se i oni probude. Takođe, vodu pijte često u toku dana, minimum pet čaša je potrebno da biste hidrirali i detoksikovali organizam. Pored vode možete piti biljne čajeve i limunadu bez šećera.&nbsp;</p><p><strong>Istegnite se</strong></p><p>Dan započnite vezama istezanja, to će veoma prijati organizmu i dosta poboljšati zdravstveno stanje na duže staze. Izaberite vežbe koje vam prijaju i odredite kako ćete ih kombinovati i sa koliko kombinovanja. Dovoljno je da ovo radite samo petnaest minuta.&nbsp;</p><div class="in-article-reference"><a href="/zena/zdravlje/tri-kilograma-u-startu-samo-jedna-mala-promena-ce-vas-pomoci-da-smrsate-i-napunite-se-energijom-2019-05-14">TRI KILOGRAMA U STARTU: Samo jedna MALA PROMENA će vam pomoći da SMRŠATE i NAPUNITE se ENERGIJOM!</a><img src="https://www.srbijadanas.com/sites/default/files/styles/search_desktop/pu... KILOGRAMA U STARTU: Samo jedna MALA PROMENA će vam pomoći da SMRŠATE i NAPUNITE se ENERGIJOM!</h3></div><p>[[{"fid":"37432","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Devojka u šetnji","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"4":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Devojka u šetnji","field_source_type[und]":"1","field_predefine_image_source[und]":"5169","field_image_description[und][0][value]":"","field_izvor[und][0][value]":"","field_image_final_source[und][0][value]":"Foto: Profimedia"}},"attributes":{"alt":"Devojka u šetnji","class":"media-element file-default","data-delta":"4"}}]]</p><p><strong>Plivanje, hodanje</strong></p><p>Pored ovoga jednom ili dva puta nedeljno odvojte sat vremena za plivanje ili laganu šetnju. Odredite koja vam aktivnost više odgovara, a ovo će biti dobra dopuna za vežbe i dodatno će popraviti tonus mišića, a i koža će zablistati.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
-2 Beograd