TRANSFORMACIJA TELA: Oblikuj stomak i zadnjicu OVIM vežbama, za samo 8 minuta dnevno!
Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i balogotvorno deluju na zdravlje.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa "Ultimate Yogi" i stručnjak u ovoj oblasti - Trevis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.
Za seriju poza potrebno ti je oko desetak minuta, zato spremi prostirku, malo prostora i neku opuštajuću muziku.
Ovo će biti najlepši dan u mom životu! Poslušajte SAVETE najstarije instruktorke joge!
Pored toga što utiče na oblikovanje tela, joga je dobra i za tvoje mentalno zdravlje.
Večita dilema - može li se smršati pomoću JOGE?! Evo i odgovora!
Koje vežbe, kao i to kako treba pravilno da ih radiš, možeš pogledati u videu ispod.