fbpx
Skip to main content
insomnija

Ako vas muči NESANICA, probajte smesu od ova 2 JEFTINA SASTOJKA: Pomaže da odmah utonete u čvrst san!

Foto: Shutterstock
Ljudskom organizmu neophodno je da uglavnom spava oko osam sati, kako bi napunio baterije i oporavio se.

Dobar san je ključan za našu energiju i dobar osećaj tokom dana, dok je s druge strane nesanica povezana sa nizom brojnih problema sa zdravljem - od gojenja preko dijabetesa pa sve do bolesti srca.

Ljudskom organizmu neophodno je da uglavnom spava oko osam sati, kako bi napunio baterije i oporavio se. Ne postoji ništa što može da zameni dobar, kontinuirani noćni odmor!

Moj odvratni dečko mi je rekao da IZGLEDAM UŽASNO: Za šest meseci se tako TRANSFORMISALA, da bivši može danas samo da plače

Moj odvratni dečko mi je rekao da IZGLEDAM UŽASNO: Za šest meseci se tako TRANSFORMISALA, da bivši može danas samo da plače

PRIMLJENA NA GLUMU: Mlađa ĆERKA glumca Josifa Tatića, od oca nasledila talenat, pogledajte koliko liče (FOTO)

PRIMLJENA NA GLUMU: Mlađa ĆERKA glumca Josifa Tatića, od oca nasledila talenat, pogledajte koliko liče (FOTO)

Osećate se UMORNO i SLABO? Možda patite od NEDOSTATKA OVIH MINERALA, evo kako to može da utiče na vas!

Osećate se UMORNO i SLABO? Možda patite od NEDOSTATKA OVIH MINERALA, evo kako to može da utiče na vas!

Ako imate problema da utonete u san, posebno onaj čvrst, pokušajte da uvede jednostavne, ali efektne promene u svoj ritam. Pre svega - izbegavajte da aktivno koristite mobilni telefon ili da gledate televizor neposredno pred spavanje.

nesanica
nesanica
Foto: Profimedia

Jako svetlo koje dolazi sa ekrana držaće nas duže budnima, aktiviraće naš mozak i preokupirati nepotrebni mislima, a sve to jeste smetnja da brzo i lako utonemo u san.

No, postoji i jedan domaći, prirodni lek za nesanicu, a sve što vam treba za isti vrlo verovatno već imate u kuhinji. Naime, isprobajte smesu od himalajske soli koji pomaže u regulaciji melatoninina, koji je neophodan za dobar san.

med, propolis
med, propolis
Foto: Shutterstock

Pomešajte pet kašika organsko meda sa jednom kašičicom himalajske soli u nekoj staklenoj posudici ili teglici. Kada sledeći put budete imali poteškoće sa spavanjem, stavite malu količinu ove smese pod jezik - trebalo bi da vam pomogne da lakše zaspite!

Vremenska prognoza
Clear sky
12 Beograd