Skip to main content
Dijeta sa ribom

TUNA ILI SARDINA: U jeku POSTA OTKRIVAMO! Konzervirana RIBA sadrži sastojak koji ne ŽELITE u svom TELU!

Foto: Profimedia
Ovako stoje stvari!

Vreme je posta, a riba iz konzerve je savršeno rešenje da upotpunite obrok. Ipak, ukoliko ste se pitali koliko je takav obrok zdrav i da li je u ovom slučaju bolji izbor tunjevine ili sardina. Evo odgovora za vas.

Ove namirnice će vas PROVERENO osloboditi bolova u PMS-u!

Ove namirnice će vas PROVERENO osloboditi bolova u PMS-u!

riba
Foto: Profimedia

Tunjevina u sebi sadrži malu količinu žive, a svi znamo da je živa neverovanto otrovna i opasna po ljudski život. Na sreću, ribe u sebi sadrže male količine ovog metala.

Ove namirnice će vas PROVERENO osloboditi bolova u PMS-u!

Ove namirnice će vas PROVERENO osloboditi bolova u PMS-u!

Problem nastaje kada ljudi počnu da unose preveliku količinu tunjevine. Dakle, ako previše konzumirate tunjevinu postoji šansa da se otrujete živom i na taj način ugrozite sebi život. Naravno unos tunjevine mora da bude ogroman kako bi došlo do ovakvog trovanja.

Samo jedna konzerva tunjevine u sebi sadrži 18.11 mikrograma žive, dok ista količina Albakor tunjevine sadrži 49.53 mikrograma žive.

Živa je jedan od najzastupljenijih toksina u ribljim produktima i izuzetno je štetna za sve, potogovo za žene koje planiraju trudnoću, trudnice i decu. Dozvoljen maksimalni unos žive je 1.6 mikrograma po kilogramu telesne mase i to nedeljno!

PROBUDIĆE CEO ORGANIZAM: Ova japanska TEHNIKA pomaže da rešite sve ZDRAVSTVENE probleme i PREPORODITE SE!

PROBUDIĆE CEO ORGANIZAM: Ova japanska TEHNIKA pomaže da rešite sve ZDRAVSTVENE probleme i PREPORODITE SE!

Šokantan podatak je da tunjevina, u zavisnosti od vrste i mesta sabiranja u proseku sadrži oko 30 µg žive u 100 g konzerviranog proizvoda, a maksimalno može da sadrži čak i dva i po puta više. Nasuprot tome, konzervirana sardina sadrži oko 10x manje žive tj. oko 3 µg u 100 g proizvoda i taj odnos je više-manje konstantan.

PRODUŽITE SEBI ŽIVOT! Jednostavna i BESPLATNA aktivnost recept za DUGOVEČNOST!

PRODUŽITE SEBI ŽIVOT! Jednostavna i BESPLATNA aktivnost recept za DUGOVEČNOST!

Sirova hrana
Foto: Profimedia

Jedna porcija tunjevine sadrži oko 75 µg vitamina K što je oko 60% preporučenog dnevnog unosa i 83% za žene dok porcija sardine sadrži svega 4.4 mg.

Zaključak je da konzervirana tunjevina u malim količinama nije opasna, međutim ako volite da jedete ribu i ograničeni ste na one iz konzerve, ipak se opredelite za sardinu.

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 2 Pogledaj sve komentare
Post 's picture

Post

Riba u toku časnog posta se jede samo dva dana na cveti i blagovesti samo da znate

1 | 0
DŠ's picture

A mikroplastiku ste slučajno zaboravili spomenuti?

0 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mestimično oblačno
28 Beograd