U HRANI JE LEK: Uz ove namirnice će vas prehlada proći za tren oka!

Sezona virusa je u toku. Stručnjaci navode da i hrana može da pomogne, a topla pileća supica, čaj i jela u kojima ima svežeg belog luka odlični su borci protiv curenja nosa, peckanja u grlu, kijavice i gripa.

BOLJE NEGO ANTIBIOTIK: Svaka kuća mora da ima OVU namirnicu - bakterije uništava samo tako!

ELIKSIR MLADOSTI: Svojstva CVEKLE koja će PREPORODITI tvoj organizam! A posebno je dobra za...

Šta treba da konzumirate?

• Čaj – smiruje upaljeno grlo i bogat je antioskidansima koji sprečavaju infekcije, pa ga u hladnijim danima treba što češće piti.
• Supa – odlična protiv prehlade, posebno kokošja jer deluje protivupalno.
• Proteini – riba, piletina i ćuretina odličan su izvor proteina za jačane imuniteta.
• Đumbir – koren đumbira ima protivupalno dejstvo, možete ga staviti u vrelu vodu i piti ga kao čaj.
• Mlečni proizvodi – stručnjaci savetuju da mnogima mogu biti od koristi u borbi protiv infekcija jer su dobar izvor proteina i vitamina D.
• Beli luk – sprečava infekcije i bogat je vitaminima i antioskidansima pa ga, ako želite da ojačate svoj imuni sistem, češće dodajte jelima.

Namirnice koje treba da izbegavate:

• Kupovni sokovi – sadrže dosta šećera koji ometa bela krva zrnca u borbi protiv infekcija.
• Masna hrana – teško se vari i usporava imuni sistem.
• Alkoholna pića – sadrži određene sastojke koji poprilično slabe imuni sistem.