fbpx
Skip to main content
dijeta

Ujutru ili uveče, pre ili posle vežbanja...? Ovo je jedini ISPRAVAN način kako da se merite na vagi!

Foto: Profimedia
Ovako ćete imati tačne rezultate.

Mnoge dame smatraju vagu smrtnim neprijateljem. Međutim, kada se upustite u proces mršavljenja, vaga vam može biti odličan saveznik, ali samo ukoliko je ispravno koristite.

VENČANICA SPREMNA - model "sirena", s PERUŠKAMA! Edita otkrila kad se udaje i ŠTA je čeka noć pred svadbu!

VENČANICA SPREMNA - model "sirena", s PERUŠKAMA! Edita otkrila kad se udaje i ŠTA je čeka noć pred svadbu!

Evo šta se dešava u telu kada jedete samo DVE KAJSIJE dnevno!

Evo šta se dešava u telu kada jedete samo DVE KAJSIJE dnevno!

Danas su lepe i uspešne dame, a pogledajte njihove slike iz GODIŠNJAKA - koliko su se promenile? (FOTO)

Danas su lepe i uspešne dame, a pogledajte njihove slike iz GODIŠNJAKA - koliko su se promenile? (FOTO)

Nutricionistkinja Marija Đurković donosi nekoliko saveta za ispravno merenje:

- Uvek se merite na istoj vagi. Čak i ako nije precizna, uvek će vam pokazati da li ste se ugojili ili ste smršali.

- Najbolje vreme za merenje je ujutru, odmah nakon što se probudite i ako je moguće, obavite fiziološke potrebe. Uveče bi vaga mogla pokazati i do 4 kg više.

- Ako na sebi imate mnogo garderobe i obuću, vaga bi mogla pokazati veći broj kilograma od stvarnog, pa je najbolje meriti se u donjem vešu.

- Žene tokom ciklusa zadržavaju više vode u telu i otečene su, pa bi bilo najbolje ako biste sačekali da menstruacija prođe.

- Usled povećanog fizičkog napora, telo može izgubiti i do litar vode, zato nije pametno da se merite neposredno nakon treninga, jer biste mogli dobiti lažan rezultat.

hrana
hrana
Foto: Profimedia
Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
13 Beograd