Ukoliko jedete voće na OVAJ NAČIN, činite veliku ŠTETU organizmu - ne ginu vam STOMAČNE TEGOBE!
Bilo da je leto ili zima, određeno voće uvek može da se nađe u prodavnicama, pijacama, pa samim tim dakle i na vašoj trpezi.
Međutim, mnogi ne znaju da voće ne bi trebalo takoreći nekontrolisano da konzumiraju. Ukoliko se nepravilno unosi, voće može da nanese više štete nego koristi.
ZA NEKE SIGURNO NISTE ČULI: Ovo su najlepše SKRIVENE plaže Crne Gore
JEDEŠ VOĆKU ILI CEDIŠ NJEN SOK? Razlika je ogromna, a evo ŠTA nutricionisti kažu da je ZDRAVIJE!
Ako ima OVIH 7 OSOBINA, on je partner za CEO ŽIVOT!
Nutricionistkinja Ivana Mišić otkriva stvari koje verovatno niste znali o voću:
1. Voće se jede između obroka, kao samostalan obrok, jer se jedino tako svi hranjivi sastojci sintetišu u crevima i organizam iz njih uzima sve što je potrebno. Potrebno je određeno vreme da bi se voće svarilo, tako da mu treba dati dovoljno vremena između obroka i tako ne opterećujemo naš organizam drugom hranom, koja bi samo produzila period varenja i smanjila iskorišćenost svih nutritivnih sastojaka iz voća.
2. Voće ne treba jesti nakon obilnog obroka. Voće pomešano sa drugom hranom u našim organima stvara nepotrebne kiseline, koje stupaju u reakciju sa drugom hranom, pa se hrana i voće ne vare kako treba, a mi osećamo stomačne tegobe.
3. Voće sadrži mnoge vitamine koji su potrebni našem organizmu, znam nisam otkrila Ameriku, ali iako svi vezujemo voće samo za vitamin C, mnogi plodovi sadrže i vitamin K, E, A i vitamin B grupe, koji su takođe veoma važni našem telu.
4. Voće pomaže u varenju - Voće i povrće sadrže celulozu koja potpomaže varenje, olakšava rad i pražnjenje creva. Osim toga, bogati su i vlaknima, koja stimulišu pokrete creva i smanjuju rizik od pojave proširenih vena u rektalnoj regiji.
5. Voćem možete smanjiti rizik od dijabetesa – ukoliko voće budete uzimali kao "slatkiše", kontrolisaćete nivo šecera u krvi i samim tim smanjiti rizik od pojave dijaberesa (sve iako imate genetske predispozicije za to).