UKUSNA I LEKOVITA: Hrani organizam VITAMINIMA - neizbežna u SALATAMA ovog leta

Kako biste ovog leta bili zdraviji, u svaku salatu dodajte i malo sveže rukole. Na taj način ćete svoj organizam nahraniti velikom količinom kalijuma, kalcijuma, gvožđa, mangana, vitamina A, B, C, K... Pritom ćete uneti minimum kalorija, zbog čega se rukola preporučuje u dijetetskoj ishrani.

Srbija očekuje tri boda, a ONI su ISPRAŠILI tri svetska i evropskog šampiona sa prošlog Mondijala: Lekcija za loše pamćenje (VIDEO)

Ova zelena lisnata biljka je postala veoma popularna jer je bogata vlaknima i antioksidansima, ubrzava metabolizam i štiti organizam od napada toksina.

Lekari je preporučuju kao poželjnu namirnicu u borbi sa lošim holesterolom i povišenim šećerom.

TOPITE KILOGRAME u određeno doba dana – evo kada treba da imate NAJOBILNIJI obrok

Preporučuje se u slučaju hroničnih upalnih procesa i srčanih oboljenja, a kako obiluje visokim nivoom hlorofila, sprečava oštećenja DNK i jetre.

POVRĆE ZLATA VREDNO: Ne samo da su UKUSNE već su i dragoceni izvor RETKIH minerala

Rukola čuva mozak tako što sprečava opadanja kognitivnih sposobnosti, jer poseduje velike količine vitamina B, posebno folata.