UKUSNO, A ZDRAVO: Iskoristite neku od ovih 8 ideja za užinu, do samo 200 kalorija!

Mnogi nutricionisti će vam reći da je "uobročenost" put do zdravlja. Međutim, ukoliko vam jednostavno nije dovoljno da imate tri obroka u toku dana, slobodno se možete poslužiti i užinom.

Naravno, užina bi trebalo da ima takozvane pozitivne kalorije i da ima nutritivnu vrednost. Ne treba da naglašavamo da bi trebalo da izbegavate grickalice i gazirane sokove, ali šta onda možete da jedete?

UDALA SAM SE U SUBOTU Kad sam otvorila kovertu MOG DEDE, plakala sam kao kiša! U njoj je bilo samo 5 evra i ovo pismo

UDALA SAM SE U SUBOTU Kad sam otvorila kovertu MOG DEDE, plakala sam kao kiša! U njoj je bilo samo 5 evra i ovo pismo

BRIŠE BORE KAO GUMICOM: Napravite domaću kremu od DVA SASTOJKA, žene su oduševljene

BRIŠE BORE KAO GUMICOM: Napravite domaću kremu od DVA SASTOJKA, žene su oduševljene

Kladimo se da POJMA NEMATE čemu služe ova vratanca na veš mašini: Kada saznate, ODUŠEVIĆETE SE

Kladimo se da POJMA NEMATE čemu služe ova vratanca na veš mašini: Kada saznate, ODUŠEVIĆETE SE

Ovde ćemo vam predstaviti čak 8 predloga nutricionistkinje Marije Đurković, za užinu koja sadrži do 200 kalorija:

1. Dve manje jabuke pečene u rerni, bez šećera plus jedna kašika cimeta - 62 kcal
2. Krastavac i jedna kocka fete (30g) - 84 kcal
3. Kašika humusa i parče tosta - 105 kcal
4. Grčki jogurt i 40g malina - 121 kcal
5. Parče tosta, 30g mocarele i 2 listića ćurećih prsa - 172 kcal
6. Mala konzerve tune i parče integralnog hleba - 179 kcal
7. Kuvano jaje i čaša jogurta - 190 kcal
8. Banana i čaša mleka - 197 kcal