fbpx
Skip to main content
umor i nedosatak energije

UMOR, SLABOST I VRTOGLAVICA: Ukoliko imate ove simptome NEDOSTAJE vam BAŠ ovaj VITAMIN!

Foto: Profimedia
Krivi su ovi sastojci.

Ukoliko jedete mnogo hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, verovatno imate premalo kalijuma u organizmu, tvrdi nutricionista Lorin Blejk.

SIGURNO NISTE ZNALI Peršun koristite svakodnevno, a evo koliko je zdrav!

Kalijum osigurava pravilnu kontrakciju mišića u telu, reguliše telesne tečnosti i ravnotežu minerala u organizmu. Uz to ublažava učinke preterane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi u svetu. Povrh svega, štiti krvne žile od oštećenja i zadebljanja te snižava visoki krvni pritisak.

Ovo su najčešći znakovi da vam u tijelu nedostaje kalija: 

Umorni ste!

Telu je potreban kalijum da bi normalno funkcionirao. Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalijuma mogao bi biti uzrok, tvrdi Lorin Blejk. Umor može biti i posledica stresa, loše prehrane i nedostatka sna, što su takođe problemi koji se povezuju s manjkom kalijuma u organizmu. 

LIMUN SA VODOM I NIJE DOBRA IDEJA: Evo zašto biste TREBALI da napravite PAUZU koje su KONTRAINDIKACIJE!

Umor
Umor
Foto: Profimedia

ČUDOTVORNA KAJSIJA! Sočni plodovi ovog voća sadrže SPEKTAR VITAMINA!

Imate grčeve u mišićima!

Kalijum je nužan za pravilan rad mišića u celom telu. Kada su razine tog minerala u telu niske, pojedinac oseća bolove i grčeve tokom dana ili dok vežba. 

Slabi ste i imate vrtoglavicu!

 Količine kalijuma mogu varirati tokom dana, a veliki pad tog minerala u telu može dovesti do usporavanja otkucaja srca, pa će vam se učiniti kao da ćete se onesvestiti. 

Margarin višestruko štetan za zdravlje

umor
Foto: Profimedia

VREME JE ZA PROMENE U ISHRANI! Evo KAKO da znate da vašem ORGANIZMU fale VITAMINI i MINERALI!

To nije uobičajeno, ali ako vam se dogodi, obavezno posetite lekara, upozorava nutricionista. Nemojte zanemarivati ni ako osećate trnce u rukama i nogama. 

Visok krvi pritisak!

 Bez odgovarajućih količina kalijuma u telu, krvne se žile mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog pritiska. Pripazite i na srčane smetnje –najvažniji mišić u telu ne može dobro raditi kada u telu postoji neravnoteža natrijuma i kalijuma.

ZBOGOM MENOPAUZO: Uz ovih PET biljaka REŠIĆETE se svih SIMPTOMA koji vam ZADAJU glavobolje!

nadutost
Foto: Profimedia

GLAVNI NEPRIJATELJI VAŠE DIJETE: Ove namirnice vas čine GLADNIJIM!

Naduti ste!

Telo ima problema s regulacijom soli kada u organizmu nedostaje kalijuma. Sve to može dovesti do nadutosti. Ako ste često naduti, ovo bi mogao biti jedan od razloga.

 

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 1 Pogledaj sve komentare
dr's picture

dr

kalijum nije vitamin nego mineral...ostatak nisam ni hteo da citam

2 | 0

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Umerena kiša
3 Beograd