Skip to main content
  • Read more Zadruga Zadruga

    MARKO SVE ISPLANIRAO!? Miljković namerava da OSTAVI Lunu, a evo i KADA!? ISPLIVALO SVE, Luna još NE ZNA!

  • Read more Notr Dam Svet

    (VIDEO) Snimak koji najbolje pokazuje posledice katastrofe u Notr Damu

  • Read more Mesto zločina Region

    UŽAS NA SEOSKOM IMANJU: Brat i sestra pronađeni mrtvi, telo muškarca unakaženo

  • Read more Milo Đukanović i Duško Knežević Region

    MILO TUŽIO KNEŽEVIĆA I CRNOGORSKI MEDIJ: Malo mu bogatstvo, pa zahteva odštetu od STO HILJADA EVRA!

  • Read more Aleksandra Subotić Zadruga

    LAGALA SVE! Aleks izletela UPLAKANA NAPOLJE, UHVAĆENA JE! Isplivala istina o NJENOJ vezi sa Davidom!

  • Read more arktik Svet

    NAUČNICI NA ANTARKTIKU PRONAŠLI TRAG STAR 200 MILIONA GODINA! Tokom ekspedicije otkrivena neverovatna stvar!

  • Read more Budućnost - Crvena zvezda Košarka

    NECENZURISANO: Objavljen snimak UŽASA iz Morače! Evo kakvu su TORTURU pretrpeli Topić i Čović (VIDEO)

frižider

Uz ova TRI mlečna proizvoda nikada nećete morati da držite DIJETU, a njihov UKUS je NEZAMENJIV!

Foto: Profimedia
Najbolji izbor!

Mlečni proizvodi mogu biti savršena dopuna svakom obroku. Ukoliko ste vegetarijanac i ne unosite dovoljno proteina ili ste na posebnom režimu ishrane koje zahteva smanjenu konzumaciju mesa, onda su mlečni proizvodi pravi izbor za vas. 

EKSPRESNA DIJETA: Možete da mršavite veoma brzo, a da budete SITI uz OVU namirnicu!

Proizvodi od mleka veoma su bitni za održanje celokupnog zdravlja organizma. Ukoliko izbacite ili nedovoljno jedete mlečne proizvode rizikujete da vaše kosti budu slabije sa godinama, a može doći i do povećanja telesne mase. 

Ovaj proizvod je SAVRŠEN SAVEZNIK U MRŠAVLJENJU, a košta manje od 150 dinara

Postoji mnogo razloga zašto biste trebali konzumirati mlečne proizvode, a mi vam sada dajemo nekoliko. 

Za jače kosti!

Mleko i mlečni proizvodi puni su kalcijuma, proteina, vitamina D i minerala koji su nam neophodni za zdrave, jake kosti. Veći deo koštane mase gradi se u detinjstvu i tinejdžerskim godinama, ali o kostima moramo da vodimo računa čitavog života.

PREPOLOVIĆETE SE: Smršajte EKSPRESNO, a sve uz jednu NAMIRNICU! Jednostavno da nema DALJE!

Protiv visokog pritisaka

Mlečni proizvodi sadrže kalijum koji je odličan u održavanju normalnog krvnog pritiska. Postoji i dijeta namenjena isključivo regulaciji krvnog pritiska, a zasniva se na povećanom unosu voća i povrća uz minimum tri porcije mlečnih proizvoda dnevno. 

Devet razloga da večeras popijete čašu mleka - treći će vas oduševiti!

Spas u dijetama

Mislili ste da ćete ukidanjem mlečnih proizvoda doprineti i smanjenu telesne mase. Ovo je pogrešno uverenje. Mlečni proizvodi pored toga što su hranljivi, zbog čega ćete duže biti siti, podstiču i zdravlje crevne flore i dobro varenje. 

Dobro varenje dalje obezbeđuje da sve hranljive materije odu u krvotok i nahrane organizam, što telu obezbeđuje sve što mu je potrebno da bi funkcionisalo. 

JESENJI DETOKS: Pripremite telo za zimu uz ovih PET trikova!

Kako bismo vam olakšali izdvajamo tri mlečna proizvoda koji su najbolja u dijetama i dopuna zdravog režima ishrane. 

SEDAM ZLATNIH (I JEDNOSTAVNIH) PRAVILA: Ovo je spisak svakodnevnih obaveza koje imate prema svom telu

Mleko je kompletan obrok!

Ova namirnica obezbediće ogranizmu kompletan obrok i rehidrataciju, normalizaciju krvnog pritiska, a nokti, kosa i kosti će vam uvek biti jaki. Mleko zapravo sadrži proteine i masti koji su dovoljni da nahrane organizam, ali isto tako sadrži 95 procenata vode zbog čega hidrira čitav organizam. Dakle, ukoliko se odlučite za mleko, ono vam može biti savršena užina između obroka. 

Maslac kao savršena baza za svaki obrok!

Jednostavno je nemoguće zamisliti kuhinju i kuvanje, bez adekvatnih masti  koje služe kao baza za pripremu jela. U tom slučaju birajte maslac jer sadrži puno vitamina, među kojim su najvažniji vitamini A, E i K2 i što je najvažnije, oni se oslobađaju kroz termičku obradu, dakle kuvanjem, pečenjem, dinstanjem. 

IDEALAN POČETAK DANA: Jogurt sa svežim voćem i medom!

Ova namirnica sadrži masti koje su neophodne organizmu, pogotovo u toku zime, kako bi se obezbedila energija za normalno funkcionisanje. Maslac sadrži butirat, sastojak koji sprečava upale u organizmu i nesmetano funkcionisanje sistema za varenje.

Jogurt regeneriše mišiće!

Ovo je možda i najbolja namirnica od mlečnih proizvoda, ne samo zato što je ukusna i slaže se uz gotovo svako jelo, već i zbog njenog uticaja na varenje i razvoj zdravih bakterija koje su neophodene crevnoj flori. Ne postoji napitak koji će lakše i brže, osvežiti organizam.

Kao i ostali mlečni proizvodi jogur je odličan za regulaciju krvnog pritiska i varenja koje dalje utiče na telesnu masu, odnoso smanjenje telesne mase i zato se jogurt preporučuje u svakoj dijeti, ali to nije sve što dobijamo od jogurta.

Jogurt sagoreva masti i poboljšava plodnost

On je odličan izvor omega 3 masti koje su značajen u borbi protiv kancera. Sportisti ga piju jer je to najbolji način da se mišići nakon napornog treninga što pre oporave. 

Jedna od prednosti jogurta za koju mnogi nisu znali je da eliminiše negativne efekte lekova. Naime, lekovi uništavaju dobre bakterije koje su ključne za varenje, a konzumacijom jogurta ovaj disbalans možete regulisati. 

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
6 Beograd