OZBILJNO UGROŽAVA ZDRAVLJE VAGINE: Mnoge žene ovo rade nekoliko puta nedeljno, nije dobro za prirodnu floru
Ne ispirajte se
Ispiranje vagine remeti njenu prirodnu kiselost, tačnije snižava je, pa vagina postaje podložnija bakterijskim infekcijama. Zato ne pribegavajte ispiranju čim osetite jak ili neprijatan miris. Posetite ginekologa, jer ispiranje samo privremeno prikriva problem. I izbegavajte da se perete jakim sapunima i gelovima za tuširanje, koji takođe remete pH vrednost.
Imala 109 KILOGRAMA nakon TRUDNOĆE: Pevačica POKAZALA fotografije pre i NAKON što je SMRŠALA uz pomoć ove DIJETE
Evo KOJI ČAJ treba da pijete prema svojoj KRVNOJ GRUPI: Obezbeđuju snagu i energiju, jačaju imunitet
Zdravo se hranite
Niste ni svesni koliko balansirana ishrana i unos dovoljne količine tečnosti doprinosi vaginalnom i reproduktivnom zdravlju. Određene namirnice vam čak mogu pomoći kod nekih blažih zapaljenskih stanja. Sok od brusnica i jogurt dobri su saveznici u borbi s gljivicama i sve češće se predlažu kao dopunska terapija uz lekove. A soja i proizvodi od soje pomažu kod stanja poznatog kao suva vagina jer sadrže male količine estrogena koji podstiče lučenje sekreta i prirodno vlaženje.
Nikako seks bez zaštite
Kondomi štite od bakterijskih infekcija, kao i od polno prenosivih bolesti kao što su HIV, genitalni herpes, sifilis, gonoreja, kondilomi i hlamidija. Neke od ovih bolesti su neizlečive, poput HIV-a i genitalnog herpesa. A sve to može da spreči jedan kondom.
Idite na redovne preglede
Redovni pregledi kod ginekologa ključni su za održavanje ženskog zdravlja. Svaka žena bi trebalo da poseti doktora čim postane seksualno aktivna, ukoliko ranije nema potrebe za tim. Preventiva je pola zdravlja, što naročito važi za devojke koje treba na vreme da počnu da misle o reprodukciji i zdravlju reproduktivnih organa.
Infekcije lečite odmah
Postoje tri najčešće vrste genitalnih infekcija: kandidijaza, bakterijska vaginoza i trihomonijaza, koja je polno prenosiva bolest. Lečenje ovih infekcija ne smete da odlažete. Čim osetite svrab, peckanje, neprijatan miris ili, ne daj bože bol, znajte da neće proći samo od sebe. Idite kod lekara po pravu terapiju.
Lubrikanti da, vazelin ne
Vaginalna lubrikacija je važan deo polnog odnosa. Kada je nema, usmine i unutrašnjost vagine se iziritiraju. Vaginalno vlažnjenje je inače prirodno, od sekreta kog izazivaju hormoni, a kad žena prestane da vlaži, treba da koristi veštački lubrikant. Zamena za lubrikant ne smeju da budu vazelin niti preparati na bazi ulja, jer mogu da izazovu infekcije, plus što od njih nekad i kondomi pucaju.
Birajte pamučni veš
Vagina treba da bude suva i čista, a na nju utiče i veš koji nosite. Neki materijali i kroj gaćica, poput tangi, iritiraju genitalnu zonu, znojite se od njih, a znoj privlači bakterije… Zato je pamučni veš najbolje rešenje. A pošto ide sezona kupanja, imamo još jedno važno pravilo – ne sedite u mokrom kupaćem, presvucite se čim izađete iz vode.
Higijena pre svega
Zdrav razum ide pod ruku sa očuvanjem zdravlja vagine. Pa tako je važno da se pridržavate osnovnih pravila intimne higijene. Nakon tuširanja brišete od napred ka pozadi kako biste izbegli eventualni prenos bakterija iz analnog otvora u vaginalni. Tampone i uloške menjajte često, a kada nemate menstruaciju, nemojte koristite dnevne uloške, oni greju i prave vlažnu sredinu – idealnu za razvoj bakterija.