VAŽNO ZNATI! Evo kako da pomognete sebi i drugima kada nastupi SUNČANICA!
Sunčanica nastaje kada glavu, posebno potiljak izlažemo vioskoj temperaturi. Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tela iznad 38.9 stepeni.
Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvestica. Dobro znamo da se jakog sunca moramo kloniti. Takođe, ovo su neki saveti kako pomoći sebi ili nekoj osobi koja ima sunčanicu.
Zvezda sutra počinje evropsku avanturu, a OVE KVOTE ne smete da propustite!
1.Sklonite osobu na rashlađeno mesto
Uklonite sve suvišno kao što su čarape, cipele, kapa kako biste ubrzali hlađenje. Rashladite osobu i umereno hladnim tušem ili kadu napunite vodom.
Stavite mokru krpu ili peškir na zadnji deo vrata, prepone i/ili ispod pazuha. Ako postoji mogućnost našpricajte osobu vodom i rashladite je ventilatorom. To možete napraviti i tako da mokru krpu ili peškir stavite na osobu i uperite u nju ventilator, što će doprineti isparavanju vrućine.
OSTARIĆEŠ PREKO NOĆI: Samo ove ČETIRI NEZDRAVE navike mogu vidno OŠTETITI kožu lica!
2. Lezite
Kod sunčanice moguća je i nesvestica pa je bitno što pre leći. Ako se osoba onesvesti okrenite je na levi bok (na toj strani je srce pa će cirkulacija brže proraditi) s levom nogom savijenom za održavanje stabilnosti.
3. Nadoknadite tećnost, ali ne prebrzo
Pijte zasoljenu vodu (1 kašičica soli na decilitar vode) što će suzbiti dehidraciju i gubitak soli uzrokovan znojenjem.
4. Ostanite mirni
Osobu može uhvatiti panika, ali bitno je ostati miran, a to je najlakše postići dubokim disanjem. Osećaj uznemirenosti samo će ubrzati pumpanje krvi što će dodatno podići temperaturu tela.
5. Zavisno od jačine i trajanja simptoma, nazovite hitnu pomoć
Ako glavobolja, vrtoglavica, nemir i crvenilo lica traju duže od sat vremena, potrebno je nazvati hitnu pomoć.