fbpx
Skip to main content
zdravlje

VIKEND DETOKS PROGRAM: Evo kako da IZBACIŠ TOKSINE iz organizma u NAJKRAĆEM mogućem roku!

Foto: Profimedia
Ništa lakše!

Osećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete da prikrijete ni najboljom šminkom, a koža vam je suva? Sve su to znaci da vam je telo zatrovano štetnim materijama, tj. toksinima. Takvo stanje organizma čini vas idealnim kandidatom za viruse i prehlade.

Uvek je pravo vreme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj učestvuje pet organa: bubrezijetracrevapluća i limfa. Tom procesu prethodi period pripreme kada treba jesti sve manje masne hrane, mesa, krompira i slatkiša, a piti što više tečnosti. Najdelotvorniji su čajevi od maslačka, koprive i breze.

OTKLANJA BOL U GRLU KAO OD ŠALE: Napravite ovaj čudotvorni napitak za 5 minuta!

OTKLANJA BOL U GRLU KAO OD ŠALE: Napravite ovaj čudotvorni napitak za 5 minuta!

SLIČNOST NIJE SLUČAJNA: Namirnice štite one organe na koje liče!

SLIČNOST NIJE SLUČAJNA: Namirnice štite one organe na koje liče!

Poželjna je svakodnevna aktivnost u vidu šetnje, plivanja ili vežbi. Preporuka je da se program detoksikacije sprovodi dva puta godišnje po deset dana, ali ako nemate vremena, u nastavku sledi vikend detoksikacijski program, koji je praktičan, a ako ga sprovodite nekoliko puta godišnje, rezultat će biti odličan.

SUBOTA

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak: 

- šoljica ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog semena

- 2 dl mleka ili dijetalnog jogurta

- ½ šoljice svežeg bobičastog voća (npr. borovnice)

- 2,5 dl negazirane vode

- zeleni ili crni čaj

Ručak:

- oslić na žaru (250 g)

- blitva s krompirom na maslinovom ulju (šolja)

- 2 šolje salate (zelena salata, rukola, paradajz) s maslinovim uljem i limunovim sokom

- kriška dinje ili manja banana

- 2,5 dl negazirane vode

Užina:

- jabuka

-1,8 dl običnog jogurta

- ¼ šolje semenki bundeve

- 2,5 dl negazirane vode

Večera:

- parče tunjevine pečene na grilu ili u foliji (150 g)

- 2 šolje salate s maslinovim uljem i limunovim sokom

- ½ šolje povrća pripremljenog na pari (brokoli ili spanać)

- malo integralno pecivo

- 2,5 dl negazirane vode

- čaj od komorača i anisa

NEDELJA

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak: 

- šolja ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog semena

- 2 dl dijetalnog mleka ili jogurta

- zeleni čaj

- kruška

Užina: 

- grejpfrut

Ručak:

- čorbica od povrća (šargarepa, šaka graška, crni luk, čen belog luka, biber, celer, paradajz)

- 200 g pilećih prsa na grilu

- krastavac (150 g)

- 2,5 dl negazirane vode

Užina:

- jabuka

- 2,5 dl negazirane vode

Večera:

- salata (rendana šargarepa i cvekla, začinjene limunovim sokom) 

- manje integralno pecivo

- čaj od koprive

Sve češći problem: Evo šta može da izazove neplodnost kod muškaraca i kod žena

Sve češći problem: Evo šta može da izazove neplodnost kod muškaraca i kod žena

SMRZNUTO POVRĆE: Evo KOLIKO je zapravo ZDRAVA HRANA koju stavljaš u zamrzivač!

SMRZNUTO POVRĆE: Evo KOLIKO je zapravo ZDRAVA HRANA koju stavljaš u zamrzivač!

EVO ZAŠTO ŽENE TREBA DA GRICKAJU SUNCOKRET: Osim što ublažavaju simptome PMS-a, regulišu još i...

EVO ZAŠTO ŽENE TREBA DA GRICKAJU SUNCOKRET: Osim što ublažavaju simptome PMS-a, regulišu još i...

TIHI UBICA: Stres je okidač za mnoge bolesti, evo kako da ga se rešite

TIHI UBICA: Stres je okidač za mnoge bolesti, evo kako da ga se rešite

PREKINI PREHLADU: Evo kako da U NAJKRAĆEM ROKU sniziš TEMPERATURU, ovo svi imaju KOD KUĆE!

PREKINI PREHLADU: Evo kako da U NAJKRAĆEM ROKU sniziš TEMPERATURU, ovo svi imaju KOD KUĆE!

 

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
4 Beograd