Pored redovnog izlaganja suncu OVIH 10 NAMIRNICA su najbolji IZVOR VITAMIINA D!
27.11.2020.
21:39
Hrana koju bi trebalo jesti.
Godinama se vitamin D razmatrao samo kroz prizmu održavanja snažnih kostiju i zubi, no popis njegovih pozitivnih učinaka prilično je dug.
Vitamin D je, kažu stručnjaci, danas nezaobilazan vitamin u borbi protiv korana virusa. Da bi se organizmu obezbedila optimalna dnevna količina ovog vitamina, stručnjaci preporučuju sunčanje, 10-15 minuta dnevno, ali je neophodno i da se unosi kroz hranu.
Evo u kojoj hrani se nalazi najviše vitamina D:
- Konzervirana tunjevina
- Obogaćeni mlečni proizvodi
- Sok od narandže
- Šampinjoni
- Dimljena bela riba
- Skuša
- Sojino mleko
- Tofu
- Ćureće kobasice
- Divlji losos
OVAJ CRNI PETAK JE DRUGAČIJI, IMA NEŠTO VAŽNIJE OD POPUSTA
OVAJ CRNI PETAK JE DRUGAČIJI, IMA NEŠTO VAŽNIJE OD POPUSTA
Retko kada ste RASPOLOŽENI ZA INTIMNE ODNOSE? Stručnjaci daju savete kako da to promenite
Retko kada ste RASPOLOŽENI ZA INTIMNE ODNOSE? Stručnjaci daju savete kako da to promenite
Nikako NE MOŽETE DA SMRŠATE U PREDELU STOMAKA? Evo šta radite pogrešno!
Nikako NE MOŽETE DA SMRŠATE U PREDELU STOMAKA? Evo šta radite pogrešno!
27.11.2020.
21:39