fbpx
Skip to main content
Umor

Ako se osećate UMORNO i ISCRPLJENO znači da vam nedostaje OVAJ VITAMIN

Foto: Profimedia
Vitamini su jako važni za naše normalno svakodnevno funkcionisanje.

Kada oskudevamo sa nekim od njih mogu se javiti razni zdravstveni problemi. U narednom tekstu navešćemo neke od simpotoma deficita jednog od najvažnijeg vitamina.

Bol u mišićima i kostima

Konstantan bol ovog tipa je jedan od osnovnih znakova nedostatka vitamina D. Vaše telo prestaje sa izgradnjom koštane mase oko 30 godine, a nedostatak vitamina D može ubrzati ili pogoršati simptome osteoporoze.

INSPIRATIVNI SAVETI za SAMCE u doba KORON


INSPIRATIVNI SAVETI za SAMCE u doba KORONE

Ovo je 7 osnovnih PRAVILA koja MORAŠ POŠTOVATI ako voliš ČIZME IZNAD KOLENA - Broj 1 posebno!

Ovo je 7 osnovnih PRAVILA koja MORAŠ POŠTOVATI ako voliš ČIZME IZNAD KOLENA - Broj 1 posebno!

Kada bi znala šta sve možeš URADITI sa ostacima VOĆA i POVRĆA iz sokovnika - nikada ih ne bi BACILA!

Kada bi znala šta sve možeš URADITI sa ostacima VOĆA i POVRĆA iz sokovnika - nikada ih ne bi BACILA!

Često se osećate tužno

"Hormon sreće"

Serotonin se naziva i “hormon sreće”. Biohemijska neravnoteža u mozgu može dovesti do depresije i anksioznosti. Tada na scenu stupa serotonin koji može pomoći da se osećamo dobro i zadovoljno, te da smo uspešni i produktivni.

Da li ste tužni sve vreme bez ikakvog posebnog razloga? Depresija i promene raspoloženja su često povezani sa nedostatkom vitamina D u vašem telu. Serotonin, hormon koji je odgovoran za raspoloženje je stimulisan u zavisnosti od količine vitamina D. Mnoge studije su pokazale kako povećana izloženost suncu može učiniti ljude srećnijim.

bol
bol
Foto: Profimedia

Visok krvni pritisak

Hipertenzija, takođe poznata kao visok krvni pritisak, je još jedan znak da vašem telu manjka vitamina D. Istraživanja su pokazala da postoji veza između vitamina D i hipertenzije.

OTKRIVAMO SVE što niste znali o GENERACIJI Z

OTKRIVAMO SVE što niste znali o GENERACIJI Z

 

vitamin d
vitamin d
Foto: Profimedia

Prekomerna težina

Istraživanja pokazuju da je nedostatak vitamina D povezan sa razvojem gojaznosti i povećava rizik od komplikacija povezanih sa gojaznošću. Vitamin D pomaže gojaznim pacijenatima da izgube na težini. Ako ste brzo stekli suvišne kilograme, čak i ako redovno vežbate i uzdržavate se od prejedanja, nedostatak vitamin D bi mogao biti jedan od osnovnih uzroka.

Alergije

Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D takođe ima ulogu u razvoju mnogih alergijskih reakcija. Vitamin D igra važnu ulogu u održavanju mnogih alergija na odstojanju regulišući imuni sistem. Neke od alergija vezanih za ovakve situacije uključuju astmu, alergije na hranu, ekcem, alergijski rinitis i anafilaksiju.

prehlada
Foto: Profimedia

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Mist
-3 Beograd