Voće koje će ublažiti ženske tegobe i smanjiti nervozu

Opšte je poznato da su banane voće koje organizmu donosi višestruku dobit. One sadrže sve što nam je potrebno, a nemaju masnoća, holesterola i natrijuma. To je idealna hrana čak i za bebe, jer ne izaziva alergije. Lako se vari i dobar je izvor energije.

AKO JE VOĆE NE MORA BITI ZDRAVO: Ne treba da jedemo banane ujutru, a mnogima su baš one prvi izbor!

Ovo južno voće bogato je prostim šećerima (saharozom, fruktozom i glukozom), kalijumom, fosforom i magnezijumom, karotenom koji joj daje lepu žutu boju i kompleksom vitamina B.

Kako su odličan saveznik u borbi za dobro zdravlje, znatno pomažu u preventivi kod sledećih bolesti:

Pms

"ONI DANI" u mesecu su mnogo gori zimi, a za postoji i razlog!

Pojedite bananu kada se osećate nervozno. Vitamin B6, između ostalog reguliše nivo šećera u krvi, čije promene dovode do oscilacije raspoloženja.

Dijareja

U smirivanju ovog problema, banana može da bude od velike pomoći. Potrebno je da izgnječite bananu i pojedete tek kada potamni. Ublažićete navedene tegobe i pomoći telu da vrati izgubljene elektrolite.

Pušenje

Banane mogu da budu od velike pomoći kod odvikavanje od pušenja. Vitamini B6 i B12 kao i kalijum i magnezijum, od dejstva povlačenja nikotina iz tela.