VODIČ KROZ POBEDU MENSTRUALNIH BOLOVA: Cake kojima ćeš olakšati sebi, a ne uključuju lekove! (VIDEO)

Kada nastupi period ciklusa, mnoge žene osećaju veliku želju za određenom hranom, a neretko i za slatkišima uopšteno. Kako ne biste "opelješile" ceo frižider, jedan doktor je dao nekoliko predloga, koju to hranu možete jesti, bez griže savesti.

Isto tako, upozorio je i na određene namirnice koje bi potencijalno mogle da povećaju vašu nelagodnost, ali i par načina na koje ćete moći da ublažite stomačne bolove.

TUŠIRANJE MOŽE BITI POKAZATELJ PROBLEMA S PRITISKOM! Ako osetite OVU tegobu, hitno se javite lekaru!

TUŠIRANJE MOŽE BITI POKAZATELJ PROBLEMA S PRITISKOM! Ako osetite OVU tegobu, hitno se javite lekaru!

DERMATOLOG OTKRIVA: 4 greške koje SVI prave kad je UMIVANJE u pitanju, a koje su PAKAO za lice! (VIDEO)

DERMATOLOG OTKRIVA: 4 greške koje SVI prave kad je UMIVANJE u pitanju, a koje su PAKAO za lice! (VIDEO)

PRVI PUT NAKON VESTI O TRUDNOĆI: Oglasila se Marijana Mićić - ovako izgleda njeno "drugo stanje" (FOTO)

PRVI PUT NAKON VESTI O TRUDNOĆI: Oglasila se Marijana Mićić - ovako izgleda njeno "drugo stanje" (FOTO)

Hrana koju treba da jedete kada dobijete:

• voće
• čaj od maline i đumbira
• tamna čokolada
• piletina i riba
• kurkuma
• lisnato zeleno povrće
• orasi

Hrana koju treba da izbegavate u ciklusu:

• dodati šećeri
• hrana koja nadima i zadržava vodu
• pržena hrana
• zasićene masti
• mlečni proizvodi
• gazirana pića
• prerađena hrana
• kofein i alkohol 

Prirodni načini kako da olakšate bolove, bez korišćenja lekova:

• grejni jastučići
• vaginalni orgazam
• masaža sa esencijalnim uljima
• čaj od kamilice i đumbira
• joga
• vežbanje
• izbegavati hranu koja izaziva nadimanje i zadržavanje vode