Skip to main content
glavobolja

VRTOGLAVICA, HLADNOĆA, UMOR: Evo KAKO se POST može ODRAZITI na ZDRAVSTVENO stanje, BITNO JE da URADITE OVO!

Foto: Profimedia
Za sve koji od danas poste!

Sa Vaskršnjim postom kod mnogih ljudi u Srbiji menjaju se navike u ishrani. Ipak, ako je vaša ishrana uglavnom bazirana na brzoj hrani ili mnogo mesa, trebalo bi da znate kako ova promena može da utiče na vaš organizam.

SPIRULINA - Superhrana za dobru krvnu sliku i zdrav organizam sa antikancerogenim dejstvom

SPIRULINA - Superhrana za dobru krvnu sliku i zdrav organizam sa antikancerogenim dejstvom

Dijeta sa jabukama: Meni i efekti mršavljenja

Dijeta sa jabukama: Meni i efekti mršavljenja

post
Foto: Profimedia/ilustracija

Hormon stresa napada rezerve

Iako je post svojevrsna borba, jer, dok traje, gladujete i odričete se užitaka, većina onih koji poste oseća se odlično. Za telo taj asketizam znači najavu borbe, pa ono počinje da luči hormon stresa, adrenalin.

Da bi sebi i dalje obezbedio hranljive materije i održao metabolizam, organizam najpre koristi svoje krizne rezerve. Vrlo brzo, za manje od jednog dana, rezerve šećera u jetri se potroše, tako da organizam prelazi na belančevine iz mišića.

Uz nekoliko malih trikova telo ih pretvara u glukozu, najvažniji izvor energije. To može da izazove:

1. vrtoglavicu ili glavobolju

2. osećaj hladnoće

3. umor

Da bi telo dobro podnelo ova odricanja, važno je da mu se obezbedi bar minimalno snabdevanje hranljivim materijama.

Nakon tri dana posta jetra počinje ubrzano da sagoreva masne kiseline, a deo njih pretvara u „ketonska tela“. To je naziv za tri jedinjenja rastvorljiva u vodi koja telo koristi kao izvor energije u srcu i mozgu. Ako je neophodno, na taj način može i nedeljama da se preživi bez hrane.

hrana
hrana
Foto: Profimedia

Za to vreme, međutim, mozak doživljava i jednu prijatnu promenu. Transmiter serotonin duže deluje na mozak, te se većina onih koji poste već nakon nekoliko dana oseća sjajno.

Pored duhovne sreće koju neki postižu postom, od njega koristi ima i ceo organizam. Mnogi će se pohvaliti da su upravo postom normalizovali krvni pritisak ili nivo šećera u krvi. Pored toga, postom nesumnjivo može da se skine i nekoliko suvišnih kilograma. Većina onih koji poste se, međutim, nakon posta vraća starom načinu ishrane, pa se i kilogrami brzo ponovo nagomilaju.

Dobre rezultate može da sačuva samo onaj ko nakon posta trajno pređe na drugačiji način ishrane. Pre nego što se odlučite na rigorozan post, ne bi bilo naodmet da odete na pregled ili da se konsultujete sa svojim lekarom. Post donosi veliku promenu u metabolizmu, ali svi se slažu da organizmu i duši može doneti trajnu korist.

NAJMOĆNIJI LEK IZ PRIRODE: Evo kako da pripremite SMESU koja PODIŽE IMINITET i popravlja krvnu sliku!

NAJMOĆNIJI LEK IZ PRIRODE: Evo kako da pripremite SMESU koja PODIŽE IMINITET i popravlja krvnu sliku!

PREVENCIJA SVIH OBLIKA RAKA: Ovaj SOK SPREČAVA nastanak MOŽDANOG UDARA, a pravi se od JEDNOG SASTOJKA!

PREVENCIJA SVIH OBLIKA RAKA: Ovaj SOK SPREČAVA nastanak MOŽDANOG UDARA, a pravi se od JEDNOG SASTOJKA!

SKIDAJU TEMPERATURU: Ovo su namirnice koje kod kuće REŠAVAJU problem BRZINSKI!

SKIDAJU TEMPERATURU: Ovo su namirnice koje kod kuće REŠAVAJU problem BRZINSKI!

"Beli luk i ulje u nosu štite od KORONAVIRUSA": Ceo svet poverovao je u OVU LEKOVITU KOMBINACIJU!

"Beli luk i ulje u nosu štite od KORONAVIRUSA": Ceo svet poverovao je u OVU LEKOVITU KOMBINACIJU!

 

Vremenska prognoza
Clear sky
35 Beograd