Skip to main content
  • Read more NATO i srpski tenk Info

    TAJNE MISIJE NAŠE VOJSKE PROTIV NATO 1999: Pet akcija u kojima je herojsko srpsko srce slomilo neprijatelja

  • Read more Biljana Dragojević Zadruga

    DAVIDOVOJ MAMI POZLILO! Malo pred Subotićkin ulazak, dešava se HAOS napolju - Aleks saopštila... LOŠE JE

  • Read more Juniorska hokejaška reprezentacija Srbije Ostali sportovi

    SP ZA JUNIORE: Hrvati na KOLENIMA! Veliki preokret i pobeda Srbije

  • Read more zadruga Zadruga

    P*RNO AFERA TRESE ZADRUGU! Nakon priča da se Sanja Stanković bavila PROSTITUCIJOM, isplivalo OVO!

  • Read more Fudbalska reprezentacija Srbije Fudbal

    SUDIJSKI EKSPERT JASAN: Nije bio penal za Portugaliju, ali biće PRVOG JUNA!

  • Read more Stiv Benon Svet

    KINA NAM JE SMRTNI NEPRIJATELJ: Šokantna tvrdnja bivšeg Trampovog savetnika

  • Read more Donald Tramp Sirija

    Trampov ključni potez u Siriji naslućuje budućnost odnosa Srbije i SAD: JEDAN ČOVEK JE KLJUČ!

fitnes

ZABORAVITE SPORTSKE NAPITKE! Evo ŠTA TREBA da PIJETE da biste se OPORAVILI nakon VEŽBANJA!

Foto: Profimedia
Iznenadićete se!

Piće i hrana koju ljudi unose tokom i nakon napornog vežbanja mogu da utiču na to koliko će se brzo i dobro njihovi mišići oporaviti i koliko će brzo organizam nadoknaditi elektrolite izgubljene tokom vežbanja, utvrdila su ranija istraživanja. A najnovija kažu da sportske proteinske napitke možete da zamenite jednim sasvim običnim.

MANEKENSKE NOGE: Uz ovaj trik i trideset minuta postićićete EFEKTE o kojima niste ni SANJALI!

Zgodna devojka
Foto: Profimedia

OVO NIJE DOBRO: Pet stvari koje STALNO radite i nisu pogodne za VAS a prva je IZNENAĐUJUĆA!

U pitanju je, navode sitraživači, čokoladno mleko. Autori novog istraživanja objavljenog u časopisu "European Journal of Clinical Nutrition" su za potrebe istraživanja proučili podatke 12 manjih studija kojima se upoređivalo kako čokoladno mleko utiče na nekoliko pokazatelja oporavka od vežbanja u poređenju s placebo pićem ili sportskim napicima. 

Istraživanjem je utvrđeno da je čokoladno mleko produžilo vreme do potpune iscrpljenosti i poboljšalo izdržljivost, broj otkucaja srca koliko i drugi sportski napici. 

- Čokoladno mleko sadrži ugljene hidrate, proteine, masnoće, flavonoide, elektrolite i neke vitamine zbog kojih je to piće dobro za oporavak, kaže dr Amin Salehi-Abargui sa iranskog medicinskog fakulteta u Jazdu. 

SANJATE DA PADATE: Evo šta to ZNAČI a ako se ponavlja može da znači samo JEDNO!

Fitnes žena sa bučicom
Foto: Profimedia

BRZINSKO MRŠAVLJENJE: Četiri čaja KOJI su NAJBOLJI izbor kada ste na DIJETI!

U nekim slučajevima čokoladno mleko se pokazalo i boljim, napominje ovaj naučnik. 

- Poruka je da je čokoladno mleko jeftino i ukusno rešenje i daje slične ili bolje rezultate u odnosu na komercijalna pića, kaže ovaj doktor.

NISTE NI ZNALI: Šest OPASNIH stvari koje može da izazove GRICKANJE NOKTIJU!

 

Pročitajte i:

+ Pošalji komentar 0 Pogledaj sve komentare

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
6 Beograd