ZBOG OVE TRI NAVIKE NIKAKO DA SMRŠATE: Usporavaju vam METABOLIZAM i gomilaju SALO!
Lepo vreme uveliko je tu, a vi nikako da skinete kilažu.
I dok bezuspešno pokušavate da skinete masne naslage raznim dijetama i vežbama, ne znate da je caka upravo u nekim lošim navikama.
SANJA KUŽET OTKRILA SVOJU DIJETU, ZBOG OVOGA JE MRŠAVICA: Kilogrami se samo tope- KOŽA ZATEGNUTA BEZ TERETANE
LEPE SE ZA NJIH: Žene sa ovim IMENIMA po numerolozima imaju najviše verovatnoća da budu BOGATE
1. Ne jedete dovoljno
Iako deluje kontradiktorno, jako je važno da, ukoliko želite da smršate, unosite i dovoljnu količinu hrane u svoj organizam.
Izglednjivanje i drastično smanjivanje kalorija najsigurniji je način da usporite svoj metabolizam. Umesto da prestanete da jedete, treba pametnije da konzumirate hranu.
Počnite da kuvate, jedite što više povrća i ne zaboravite da unosite što više vode.
2.Vežbate, ali ne na pravi način
Važno je da vežbate što više, međutim, morate imati na umu da nije svaki trening isti. Postoje određeni tipovi treninga koji mogu ubrzati vaš metabolizam na duge staze.
Ako već idete da vežbate, dajte sve od sebe na treningu. Promenite vežbe koje radite svakoga dana, ubacite trčanje u rutinu i rezultati će biti vrlo brzo vidljivi.
3. Ne odmarate se dovoljno
Ovo će vam možda delovati neverovatno, ali za skidanje kilograma neophodno je što više odmora. Hroničan umor dovodi do gomilanja viška kilograma, upravo iz tog razloga.