fbpx
Skip to main content
joga

OD ZDRAVLJA DO OPSESIJE: Linija je tanka, a OVO može OZBILJNO da naruši tvoj život

Foto: Youtube Printscreen/ Yoga With Adriene
Obrati pažnju.

Težnja ka zdravijem životnom stilu može da nosi sa sobom ozbiljne negativne posledice ako mu se ne pristupi mudro.

Kada vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, mnogo toga se gubi. Važno je da na vreme shvatite značaj opuštanja, propuštanja nekog treninga ili uživanja u omiljenim kolačima.

Način na koji KIJAŠ mnogo toga govori o tvom KARAKTERU

Način na koji KIJAŠ mnogo toga govori o tvom KARAKTERU

ČOKOLADNI BRAUNI PO RECEPTU DŽEJMIJA OLIVERA: Neće moći da im odole ni najizbirljivija nepca (RECEPT)

ČOKOLADNI BRAUNI PO RECEPTU DŽEJMIJA OLIVERA: Neće moći da im odole ni najizbirljivija nepca (RECEPT)

Sve više MLADIH DEVOJAKA upražnjava ovaj novi užasan S*KSUALNI TREND

Sve više MLADIH DEVOJAKA upražnjava ovaj novi užasan S*KSUALNI TREND

Žrtvovanje života zarad zdravlja

Mnogi pokušaji izgradnje zdravog i fit tela propali su neslavno, jer se sve vrti oko treninga i precizno planiranih obroka, pa kad se nešto promeni, stupa uzrujanost. Osnovni savet jeste da ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Kada na žurkama jedete sirovo povrće i pijete vodu, a ljudi počnu da vas ispituju i promatraju, čak i da se plaše za vas, posvećenost fitnesom se definitivno pretvorila u opsesiju. Nema potrebe da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje - oni treba da ga unaprede i poboljšaju.

hrana
Foto: Profimedia

Kad vaš fitnes ode predaleko

Kad se merite više puta dnevno, kad radite više vežbi jer ste pojeli više hrane, kad odbijete da uzmete parče torte na venčanju - vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje. Vežbanje i zdrava hrana su instrumenti koji će vam pomoći da živite srećniji i ispunjeniji život, nisu tu da vladaju njime.

Pronalaženje zlatne sredine

Ukoliko želite da vaš život i fitnes navike budu u sinergiji, pronađite zlatnu sredinu. Ona je tamo gde možete da uživate u parčetu rođendanske torte bez brige o tome kako ćete zbog toga izgledati, gde ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Parče torte
Foto: Profimedia

Naravno, na putu do pronalaženja zlatne sredine svi pravimo greške, ali je važno da se setimo kako smo pali i da na osnovu toga učimo. Tako nećete dozvoliti da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, već ćete pronaći koren problema i odstraniti ga, a onda ćete i napredovati.

Šta je to život vredan življenja?

Život vredan življenja je onaj u kom možete da probate novu hranu bez osećaja krivice. Onaj u kom možete da uzmete viljušku, izaberete hranu i pojedete je bez brige o tome kako ćete zbog toga izgledati.

Kada vaše životne i fitnes navike rade zajedno u savršenoj harmoniji, a ne kada vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, više ćete uživati u svemu što radite. Hrana će imati bolji ukus, spavanjem ćete biti još odmorniji. I najvažnije, ogroman teret stresa i opuštanja će biti skinut sa vaših ramena.

"Porodila sam se i nakon toga je KRENUO PAKAO: Muž me KRIVI svaki dan, čak je predložio nešto BOLESNO"

"Porodila sam se i nakon toga je KRENUO PAKAO: Muž me KRIVI svaki dan, čak je predložio nešto BOLESNO"

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Pretežno oblačno
2 Beograd