Nutricionistkinja savetuje: STAVITE LIMUN U ZELENI ČAJ - Evo kako će to uticati na vaše ZDRAVLJE
Uz pojam super namirnice zadnjih godina se često spominju i namirnice za dugovečnost, a jedna od takvih sigurno je, kaže nutricionistkinja dr. Deana Minih, biljni čaj.
- Najzdraviji biljni čaj koji možete piti jeste zeleni čaj proizveden od lišća čudesne kineske biljke Camellia sinensis jer sadrži visok nivo polifenola i antioksidansa - kaže dr. Minih.
Većina ljudi ne zna, dodaje, da će katehini u organizmu bolje delovati ako se zelenom čaju doda limunov sok.
Tanka je linija između postavljanja granica i MEŠANJA U ŽIVOT: Ovo je najveća GREŠKA koju RODITELJI mogu da naprave!
NI SLUČAJNO NE BACAJ LJUSKE OD JAJA! Ubaci ih u JABUKOVO SIRĆE, evo šta će se desiti
IMAŠ OBIM STRUKA VEĆI OD 60 CM?! Evo koja opasnost ti preti!
- Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sam zeleni čaj, koji već sadrži impresivan nivo antioksidansa - rekla je.
Osim toga, kaže, istraživanje objavljeno u Journal of Food Processing and Technology pokazuje da, osim što dodaje antioksidanse, limun zbog visokog udela kiseline telu pomaže da zdrave stvari lakše apsorbuje.
- Limun već ima vlastiti antioksidativni profil, sa znatnim količinama C vitamina koji podržava imunološki sistem - rekla je dr. Minih, zbog čega nam dodavanje njegovog soka u čaj može samo koristiti.
A osim soka limuna, tvrdi, dobro je iskoristiti i njegovu koricu, jer ona sadrži fitonutrijente salvestrol i limonen, za koje je poznato da imaju snažna antioksidativna svojstva.
- Redovnom konzumacijom zelenog čaja možete poboljšati rad organizma i ublažiti mnoge zdravstvene probleme, a dokazano je da s dodatkom limunovog soka ili korice poboljšavate njegova blagotvorna svojstva - zaključila je nutricionistkinja za Mind Body Green.