fbpx
Skip to main content
mršavljenje

Želiš da SMRŠAŠ, ali nemaš MOTIVACIJU? Evo kako ćeš se pokrenuti - ovi saveti su ZLATA vredni!

Foto: Shutterstock
Nije na odmet znati...

Jedna od najtežih promena na koje se ljudi odlučuju jeste mršavljenje, pogotovo ukoliko je potrebno skinuti više kilograma. Mnogi odustanu i pre nego što počnu i to zbog manjka volje i motivacije. 

Upravo je motivacija ono što će vas dodatno gurati ka cilju, a evo i kako da je zadržite:

Bikovi u vrtlogu NEGATIVNIH STRASTI, Vage čeka OTKRIVANJE ISTINE, a evo šta DNEVNI HOROSKOP donosi ostalima

Bikovi u vrtlogu NEGATIVNIH STRASTI, Vage čeka OTKRIVANJE ISTINE, a evo šta DNEVNI HOROSKOP donosi ostalima

Ona je OSVOJILA PREZGODNOG GLUMCA: Pokušali su da SAKRIJU VEZU, ali ih je ovo ipak odalo!

Ona je OSVOJILA PREZGODNOG GLUMCA: Pokušali su da SAKRIJU VEZU, ali ih je ovo ipak odalo!

OLAKŠAĆETE PROCES MRŠAVLJENJA: 10 LAKIH načina kako da SMANJITE UNOS kalorija!

OLAKŠAĆETE PROCES MRŠAVLJENJA: 10 LAKIH načina kako da SMANJITE UNOS kalorija!

  • Potrebno je prvo uočiti uzrok problema
  • Postaviti željene ciljeve
  • Napraviti vizualizaciju ciljeva
  • Malim koracima do velikih ciljeva
  • Nagraditi se na svakoj stepenici uspeha
  • Zaboraviti poređenje sa drugima - svako je individua za sebe
  • Podrška je veliki faktor u procesu istrajnosti
  • Edukacijama i porukama podrške održite mentalno zdravlje
  • Pomisliti zašto ste krenuli u proces kada posustanete i pomislite da odustanete
  • Odustajanje nije opcija
  • Rad na sebi je uvek dobar izbor
  • Motivisati bližnje pozitivnim primerom da krenu u nove promene
  • Nikad nije kasno i svaki dan je nova prilika - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.

Dijeta

SD zdravlje

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

Vremenska prognoza
Clear sky
12 Beograd