fbpx
Skip to main content
bb

"BOLJE KAJMAK I LEPINJA ZA DORUČAK NEGO VOĆE": Dr Filgud ukazuje na najveće greške koje pravimo u JUTARNJOJ RUTINI (VIDEO)

Foto: Youtube Printscreen/ Prakticna zena
Ima smisla

"Najveće greške kod doručka koje pravimo jeste da jedemo voće", kaže dr Filgud i dodaje da se voće jede za užinu.

Kako je objasnio, kada pojedemo voće za doručak, ono se 45 minuta zadržava u želucu, nakon toga ide u creva, šećer ode u krv, a onda se iz pankreasa luči insulin, pa višak šećera se raspodeli ili "u rad ili u mast".

SUTRA CELA SRBIJA SLAVI SVETOG SAVU, a danas svaka DOMAĆICA mora da uradi OVO!

SUTRA CELA SRBIJA SLAVI SVETOG SAVU, a danas svaka DOMAĆICA mora da uradi OVO!

NAJBOLJI NAČIN DA ZAPOČNETE DAN: Donosimo vam RECEPT za napitak prepun MAGNEZIJUMA, porebna su samo 4 SASTOJKA!

NAJBOLJI NAČIN DA ZAPOČNETE DAN: Donosimo vam RECEPT za napitak prepun MAGNEZIJUMA, porebna su samo 4 SASTOJKA!

NIT' SKUPLJE, NIT' RUŽNIJE! Poznati modni brend ponovo iznenadio KREACIJOM ŠTIKLI, da li bi ih VI NOSILI? (FOTO)

NIT' SKUPLJE, NIT' RUŽNIJE! Poznati modni brend ponovo iznenadio KREACIJOM ŠTIKLI, da li bi ih VI NOSILI? (FOTO)

"Pošto je rano, onda će otići u rad, ali šećer u krvi padne i gladni smo, pa ćemo tako u toku dana uneti mnogo više kalorija nego da smo imali neki bolji doručak", rekao je i dodao da je još gora varijanta ako popijemo smuti za doručak ili se odlučimo za kupovnu kašu, a najgore je ako preskočimo doručak

"Treba doručkovati pre nego što krenete na posao", rekao je.

"Nije srećno rešenje, ali je bolje lepinja s kajmakom nego voće", dodao je.

Kao idealne tipove doručka je naveo dve šake ovsenih pahuljica, šaku badema i jogurt. Kao drugu varijantu možemo da pojedemo salatu, tunjevinu i raženi hleb ili hleb, pesto sos, dva kuvana jaja i paradajz. Palenta i mladi sir su takođe dobra opcija.

Dr Filgud savetuje da za doručak treba jesti jednu do dve kriške raženog hleba, 300-500gr sezonske salate prelivene maslinovim uljem i po želji pesto sos.

 

Vremenska prognoza
Clear sky
20 Beograd