ŽENE SU POLUDELE ZA OVIM TRENDOM: Povećanje grudi na prirodan način a može se desiti i da SMRŠATE!

Ukoliko želite veće grudi a odlazak kod hirurga nije opcija za vas, dobra vest je da sada uz konzumaciju ovih namirnica i predanost, možete postići ovaj efekat. 

Najpre, dobro je znati da na veličinu grudi utiču telesna težina kao i nivo hormona. Hormoni estrogen i progesteron imaju značajnu ulogu u određivanju veličine grudi i zato je hrana bogata estrogenom odličan način da prirodno povećate grudi. 

Rusi se spremaju za duel sa Hrvatima, a Putin sve pomno prati

NE VOLITE DA SE ZNOJITE? Dajemo vam četiri razloga da to radite svaki dan a treći će vas USREĆITI!

Namirnice koje podstiču povećanje grudi.

Voće

Dobra vest za ljubiteljke voća je da u njemu ima estrogena. Preporuka je zato da jedete jabuke, trešnje, višnje, breskve, jagode, maline. Ukoliko više volite povrće tu su mahunarke, orašasti plodovi i svo zeleno lisnato povrće.

Namirnice koje sadrže najviše estrogena su suncokret, soja, seme lana, jaja i kinoa.

Proteini

Ishrana bogata proteinima je ključna i zato je neophodno konzumirati ribu, meso, jaja i tofu sir. Kako bi ove namirnice bile efektne neophodno je iz ishrane izbaciti namirnice koje obiluju testosteronom. Ovaj muški hormon nalazi se u jakoj, slanoj i začinjenoj hrani kao što je čips, grickalice, brza hrana i ona bogata ugljenim hidratima.

UKUS KOJI SE PAMTI: Domaći sladoled od kokosa i bele čokolade!

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA! Evo ŠTA ne treba da JEDETE ukoliko želite da skinete VIŠAK! (FOTO)

Čaj

Obavezno popijte svoju šoljicu čaja. Ovaj napitak oporaviće vaše telo a utiče i na povećenje grudi. Čaj od žalfije, piskavica, hmelj i sojino mleko vam itekako mogu pomoći u ovoj misiji.

Vežbe

Uz pravilnu ishranu, grudi možete povećati i vežbama. Vežbanjem se stimuliše hormon ljudskog rasta i ojačavaju grudni mišići, odlične su za zatezanje grudi i njihovu čvrstinu što je i odlika lepih grudi.

ŽELITE DA VAM KOŽA BUDE BRONZANA I SJAJNA? Evo saveta KAKO da se PRIPREMITE za sunčanje

OVO NISTE ZNALE: 4 prirodna sredstva koja efikasno smanjuju znojenje!

Masaža

Masaža podstiče cirkulaciju u ovom delu tela, a samim tim i protok i razmenu materija. Bolja cirkulacija će uticati na to da oni kroz bolju prokrvljenost dopru do ciljanih mesta i da grudi usled toga počnu da rastu.

REŠITE SE GRUDNJAKA: Kada čujete KAKO ovo UTIČE na vaše GRUDI nećete ga više NOSITI!