Evo zašto možete da vežbate koliko hoćete, a NEĆETE SMRŠATI NI GRAM!
Naravno da je fizička aktivnost bitna, ali ona vas neće dovesti do željene linije, tvrde stručnjaci.
Nova studija otkriva da je za borbu protiv kilograma mnogo važnija ishrana od vežbanja.
Profesorka Meni Noaks, koji je na čelu ovog istraživačkog projekta CISRO (Australia's Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization), kaže da su šećer i ugljeni hidrati jedini krivci za gojaznost.
- U poslednjih 30 godina broj gojaznih se drastično povećao. Za to je direktno kriv izvor i količina kalorija koje ljudi unose - rekla je ona u radu objavljenom u British Journal of Sports Medicine.
Zbog toga lekari kažu da je za gubljenje kilaže potrebno izbegavati ishranu baziranu na šećerima i ugljenim hidratima, a obogatiti je masnoćama i proteinima.
Takođe, oni koji se bave rekreacijom i profesionalni sportisti trebalo bi dodatno da povedu računa o tome da u ishrani imaju dovoljno masnoća, pošto su "masti idealno gorivo za većinu vežbi". Dakle, zaključci studija su da samo vežbanjem ne možete oslabiti.
Međutim, mnogi drugi lekari i naučnici se ne slažu sa rezultatima ove studije.
- Autori nisu primetili da postoje brojne studije koje dokazuju da je program mršavljenja koji kombinuje ishranu i fizičku aktivnost najuspešniji put ka regulisanju telesne mase - izjavila je profesorka Suzan Džeb koja predaje Ishranu i zdravlje populacije na Oksfordu.
S njom se slaže i Ketrin Kolins iz Britanske dijetetske asocijacije koja smatra da autori nisu zasnovali studiju na "kompletnim dokazima".
Pročitajte i:
- I DALJE IMA SEKS I SLIKA SE U BIKINIJU: Operacija DEBELOG CREVA zauvek je vezala za stomačnu kesu
- PORODILA SE DOK JE BILA U KOMI: Probudila se i prvo što je videla je bio njen sin
- Imate 50 godina? Ovih 5 stvari obavezno treba da uradite (ako već niste)
- UMIRE OD RAKA PLUĆA: Iskašljavao krv, a rekli mu da je običan grip
- TOKOM POROĐAJA UMRLA NA 11 MINUTA: Kada se probudila nije znala da je uopšte bila trudna