Postepeni gubitak kilograma nije delotvorniji od brzog mršavljenja

Naučnici sa Univerziteta u Melburnu sproveli su studiju koja je pokazala da oni koji žive na brzinskim dijetama i oni koji mršave postepeno, imaju iste šanse da povrate veći deo izgubljenih kilograma. Ispitanici (204 gojaznih žena i muškaraca) su podeljeni u dve grupe.

Tokom 12 nedelja, prva grupa je unosila od 450 do 800 kalorija dnevno, dok je druga smanjila svoj planirani unos kalorija za 500 tokom 36 nedelja. Oni koji su nakon dijete izgubili 12,5 odsto ili više od svoje težine, kasnije su bili podvrgnuti trogodišnjem režimu za održavanje kilaže.

Nakon mršavljenja, pripadnici svih grupa povratili su malo više od 70 % izgubljenih kilograma. Osobama na dijeti lekari savetuju da ne gube više od 500 g nedeljno.