ZDRAVA HRANA NIJE BAŠ TAKO ZDRAVA: Evo šta njeni proizvođači PREĆUTKUJU

Proizvođači zdrave hrane na svaki svoj proizvod stavljaju deklaracije sa naznakama dijetalnih i niskokaloričnih sastojaka. Međutim, nije to baš sve tako.

Kada je reč o šećerima, njih ima svuda, pa čak i u najslanijoj hrani. Svi proizvodi na kojima je naglašeno da imaju manji procenat masti, znajte da imaju dodatnih šećera, što na kraju vodi ka istom. Zato je vrlo važno da čitate i sastav proizvoda na poleđini, a i tada šećer ume da zavara, jer se nekada krije pod drugim imenom (glukozni sirup, dekstroza, fruktoza...).

Cele žitarice su zdrave, ali njihovi dodaci nisu. Postoji mnoštvo raznih mešavina koje su prepune šećera, a primer su integralni keksići i pločica.

Pored verovatno dobro poznatog podatka da prirodni sokovi u samoposlugama nisu isti kao oni koje pravi vaša baka samo od čistog voća, otrkivena je i tajna o šumećim sokovima na razblaživanje. U reklamama se priča kako su puni vitamina, ali su isto tako i prepuni šećera. Pripazite se.