3 КИЛЕ ЗА 3 ДАНА: Звучи немогуће, али ова дијета за БРЗО мршављење нуди БАШ ТО
Ако држите ову дијету, наводно можете изгубити 2 до 3 кг за само 3 дана. Због великог броја хранљивих материја, мед треба јести сваки дан, а сада мед можете укључити и у своју дијету.
Нутриционисти саветују да пре почетка дијете са медом, процените квалитет меда и бирате тамније врсте.
Први дан:
Доручак: Два меко кувана јајета – можете их мешати са кашиком меда. Шоља кафе или чај без шећера
Ручак: 100 г сира, 50 г куване шаргарепе, 50 г куваног броколија, 50 г куваног карфиола. Све ово ставите у блендер и мешајте док не добијете кремасту смесу. Чај или кафа са 1 кашиком меда.
Вечера: шоља бистре супе од поврћа, кришка хлеба од целог зрна и 1 јабука/крушка/наранџа
Пре одласка у кревет шоља чаја са лимуном
Други дан:
Доручак: Исто као и први дан
Ручак: Меко кувано јаје, кашика меда и 100 г младог сира. Чај са лимуном или кафа.
Вечера: 150 грама рибе или пилећег белог меса, мали тањир салате и чај са лимуном
Трећи дан:
Доручак: Исто као и првог дана једна јабука
Ручак: 50 г сира, парче ражаног хлеба и чинија са свежим куваним поврћем са соком од лимуна
Вечера: 300 г куваног поврћа, меко кувано јаје и шоља чаја са кашиком меда.
Напомена: Сваки дан морате појести по пола лимуна.
НЕРВОЗНИ СТЕ И ЛОШЕ СПАВАТЕ? Сазнајте симптоме болесне ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ и како да их ЛЕЧИТЕ (РЕЦЕПТ)
Прочитајте и:
- ВОДЕЊАК НИЈЕ ПУКАО: Рођена је беба, а лекари су морали да хируршким маказама цепају водењак (ВИДЕО)
- ПРОВЕРИТЕ: Облик ваше задњице говори МНОГО о вашем здрављу - поготово ако иде у В! (ИЛУСТРАЦИЈА)
- БУДИТЕ ОПРЕЗНИ! Постоји четири врсте главобоље, а једна може да буде СМРТОНОСНА
- МЕШАТЕ СА ШТИТНОМ ЖЛЕЗДОМ: Ова болест има сличне симптоме, али је заправо КОБНА и захтева откривање на време
- КИПИ ВАМ САЛО НА СТОМАКУ? Ако вас мрзи да идете у теретану, ево лаких вежби за његово скидање (ВИДЕО)