Ево зашто НИКАДА не би требало да спавате НА ДЕСНОЈ СТРАНИ - ово сазнање ће вам променити живот (ВИДЕО)
Пробајте да спавате само пола сата на левој страни и сами ћете схватити зашто.
Вероватно никада о томе нисте размишљали, али на десној страни никако не би требало да спавате, о чему је детаљније др Џон Дулард причао на свом Јутјуб каналу. Објавивши преко 200 снимака, доктор је дао доста савета како да побољшати своје здравље.
Сви знају да је здрав и дубок веома важан за здравље. Након немирне ноћи, тражимо узроке у лошој постељини или старом кревету, а решење је очито. Др Дулард наводи да положај у коме спавамо значајно утиче на целокупно стање организма, пробаву, па чак и тен.
Спавање на десној страни може значајно утицати на ваше здравље, па је спавање на левој далеко здравије! Узрок је у вама: Током јела желудац вам је близу средине тела, али током спавања, он нагиње ка десној страни.
Уколико сте, непосредно пре спавања, нешто јели, врло је вероватно да ће доћи до појаве, познате под називом горушица (гастритис).
Ако спавате на левој страни тела, тада ће се желудац (и његов садржај) наћи испод једњака. Међутим, уколико се у току сна окренете на десну страну, желудац ће се наћи изнад једњака. Дакле, желудачна киселина лакше ће прећи из желуца у једњак и узроковати горушицу.
Али, то није све! Поред тога, чак се и трудницама саветује спавање на левој страни, јер тиме смањују ризик од појаве мртворођенчета.
Спавањем на левој страни, потпомаже се процес бржег проласка остатака хране кроз црева. Такође, положај аорте приликом спавања левој страни за последицу има бољу циркулацију крви од срца ка свим деловима тела, па чак и оним најудаљенијим, као што су стопала, која вам ноћу често буду хладна (сада претпостављате и зашто).
Осим тога, олакшава се рад слезине, која се такође налази на левој страни тела и има функцију ''филтера крви''. У овом случају, крв брже доспева до слезине, пречишћава се и даље се транспортује кроз тело.