КАКО ЈЕ МОГУЋЕ: Она има 45 година и савршено тело! (ВИДЕО)

Позната фитнес блогерка из Њујорка Лаура Гордон већ увелико је ушла у 5. деценију живота, а прави је пример чињенице да се упорност и те како исплати.

Као и сваки студент, Лаура се приликом уписа на факултет угојила 9 килограма, јер је имала лошу навику - јела је касно увече, а за ужину је узимала велику количину макарона са сиром. Питате се онда како је дошла до савршене фигуре? Како Лаура прича, начин мршављења је био тежак, али не и дуг.

"Користила сам врло једноставан метод - јела сам мање. Престала сам да једем другу вечеру, односно пицу касно у ноћ, и макароне са сиром као ужину сам избацила", прича Лаура. 

Јела је мање оброке, али није вежбала, већ је само ишла пешке кад год јој се указала прилика. Током студирања је уједно и радила посао који је захтевао седење већину радног времена. Пошто су јој тако килограми додатно увећавали, одлучила се за тренинге. После одређеног времена вежбања, чудила се зашто јој тело не изгледа онако како би желела.

"Разлог за то била је неправилна исхрана", каже Лаура, додајући да је једнако важно и вежбање и здрава исхрана, уколико желите да будете здрави и да тако и изгледате. "Можете да радите 1.000 трбушњака дневно, али ако једете смеће, ништа нисте постигли", истиче Лаура и саветује свим људима који су чврсто решили да своје тело "доведу у ред" да обрате пажњу на све ове аспекте.