Желите да имате фигуру као Бијонсе? Ево и како (ВИДЕО)
Прва дама Америке Мишел Обама и светска звезда Бијонсе су једне од ретких које су после порођаја успеле да врате фигуру.
Време шампањца, журки 24/7, свакодневног опседања тела најкалоричнијим храном очигледно је прошао.
Сваким даном све више увиђамо да људи постају свеснији када је реч о правилнијем начину живота, и спремни су да своју исхрану сведу на уношење само здравих намирница.
У случају да нисте једни од тих људи, налазимо вам право и ефикасно решење како да са што мање муке постигнете врхунске ефекте. Није "шарена лажа", није заблуда. Фигура популарне секси иконе Бијонсе вам је прави пример. Она је једна од ретких која је успела да, после порођаја, врати врхунску линији. Неки чак сматрају да је сад мршавија, него што је икада пре била. Њено прво појављивање на сцени, након што се остварила као мајка, позитивно је шокирало јавност.
Ако имате снаге и воље да скинете килограме као Бијонсе, ми вам дајемо начине како то и да постигнете.
У сваком њеном дану можете наћи доста поврћа. Највише ћете видети салате од зеленог купуса, допуњене шаргарепом, мало соли и лимуовог сока. Свако јутро започиње чајем или лимунадом.
У случају да желите да заварате глад, посегните за "безболним" грицкалицама, попут ораха и бадема. Нека вам то буде ужина. Леблебије као грицкалице су врло здраве и нискокалоричне. Можете их јести понекад и као главни оброк.
Саветујемо вам да бар једном недељно практикујете "чишћење" организма помоћу разноразног воћа.
Бијонсе, поред здраве исхране, саветује и хулахоп тренинг, помоћу којег лагано побољшавате кондицију и учвршћујете своје тело. Недавно је "The Америцан Цоунцил оф Exercise" спровело истраживање које показује да хулахоп сагорева 7 калорија за један минут, односно 210 калорија током получасовног тренинга.