НАУКА ДОКАЗАЛА: Коришћење телефона пред спавање није штетно
Наука рекла своје...
За све вас који не можете да оставите телефон до последњег тренутка пре него што заспите - имамо добре вести. Плава светлост можда није толико ометајућа за спавање као што се некада мислило.
Студија Универзитета у Манчестеру је, наиме, открила да топлије боје које се препоручују за упортебу ноћу заправо могу да натерају наша тела да помисле да је и даље дан.
Истраживање сугерише да употреба пригушеног, хладнијег светла увече може бити кориснија, преноси АндроидЦентрал.
ДОКАЗАНО: "Ноћни Режим" на телефонима утиче на ВАШ САН
Инстаграм и Фејсбук уводе НОВУ СТРОГУ ЗАБРАНУ: Ово од сада неће бити могуће!
ОДЛИЧНЕ ВЕСТИ: Игрица Witcher стиже на Xbox пре серије (ВИДЕО)
Објашњење је да је сумрак пригушенији и "плављи" од дневне светлости а да наши телесни сатови користе светлост како би одредили које је доба дана, производећи мелатонин и припремајући наше тело за сан.
Раније се сматрало да је меланопсин, протеин осетљив на светлост, посебно осетљив на плаву светлост. Због тога су увођене функције на уређаје са екранима које дају жуте топле нијансе.
"Ми сматрамо да ово није најбољи приступ, јер промене у боји могу поништити било какве предности добијене смањењем сигнала светлине који открива меланопсин", наводи др Тим Браун са Универзитета у Манчестеру.
Иако су тестови спровођени само на мишевима, Броун каже да постоји добар разлог да верује да ће ефекат на људе бити исти. "Наша открића сугеришу да употреба пригушених, хладнијих светала увече и јачих топлијих светала током дана може бити кориснија", наводи он.