Досадно вам је? Ево КАКО да искористите дан на најбољи могући НАЧИН! Уживаћете!
Пробајте!
Сви имају одређени период године када се осећају преморено и када им и најмање обавезе представљају велики задатак. Због тога је веома важно направити паузу и радити на прави начин.
НОВО ОТКРИЋЕ: Научници пронашли досад највећу ЦРНУ РУПУ - има огромну МОЋ!
Одспавајте
Иако то можда звучи као последња ствар коју треба да урадите када се осећате уморно и имате велики број обавеза, тада вам је сан највише потребан. Истраживања су показала да је деци и адолесцентима довољно десет сати сна, док је за одрасле довољно само седам.
УКОЛИКО УБИЈЕТЕ ЗМИЈУ у дворишту догодиће се нешто страшно! Ево шта нас учи старо СРПСКО ВЕРОВАЊЕ!
Планирајте оброке
Веома је тешко наћи време за спремање посебног оброка сваки дан, поготово ако вам је распоред већ претрпан обавезама. Размислите о залеђеним готовим јелима која су пуна нутријената, поврћа, влакана и сличних састојака који ће вам дати потребну енергију за тај дан. Посетите маркет, набавите јела и распоредите их по данима у седмици како бисте сваки дан уз загревање једноставно спремили одличан оброк за тај дан.
Листа обавеза је злата вредна
Направите листу ствари које морате да завршите. На овај начин ћете се осећати продуктивније и јасно ћете видети колико сте посла успешно обавили. Уз то, нећете имати осећај да нешто заборављате јер ће све бити на папиру - црно на бело.
ШАТРЕ НА ГРОБОВИМА У ГУЧИ? Организатори тврде: "Већ 40 година Сабор је у црквеној порти и нико се није жалио!" (ФОТО)
Престаните да одлажете
Одлагање малих обавеза на страну може креирати велику планину која ће вас на крају затрпати. Уз то, када одлажете ствари, оне не нестају, него се задржавају у позадини ваших мисли и стварају вам нервозу. Због тога се препоручује да сваки дан узмете бар 5 до 10 минута да обавите ствари које бисте иначе оставили за неки други дан.
Угасите мобилни телефон
Паметни телефони и друштвене мреже у потпуности убијају продуктивност у сваком смислу. Ништа не одвлачи пажњу више него константно вибрирање у џепу и нотификације које упорно стижу. Истраживања су показала да особе које стално пишу поруке и користе мобилне током наставе у школи или на факултету лошије пролазе на тестовима и испитима.