НЕ МОЖЕТЕ ДА СЕ СЕТИТЕ ШТА СТЕ САЊАЛИ? Ово су 3 разлога због којих се НЕ СЕЋАМО својих СНОВА
Наука има одговор на питање због чега неки људи не могу да се сете шта су сањали.
Иако још увек није могуће у потпуности утврдити зашто ноћу сањамо одређена места или одређене успомене, боје, гласове, призоре, па и људе, неки ће се лако присетити својих снова, док ће други имати проблема с тим.
Ако вам смета што не можете да се сетите ујутру онога шта сте сањали претходне вечери, постоје могући разлози за то.
СПАСИЋЕ ЧОВЕЧАНСТВО ОД ГЛАДИ! Личи на БАНАНУ али није, ово је воћка која је храњива толико да нахрани 100 МИЛИОНА људи!
НИЈЕ СЛУЧАЈНО! Ево зашто се ЦЕПА КОШУЉА новопеченом тати кад слави рођење детета
ПРИЧА О БАКИ И ДЕКИ КОЈА ЋЕ ВАС РАСПЛАКАТИ: Правили су сваке године исту фотографију, а онда је уследила ПРАЗНИНА (ФОТО)
Стрес и traumatičnno искуство
Истраживања су показала да стрес, не само да нарушава и скраћује РЕМ фазу спавања, већ и повећава број буђења током ноћи.
Поред стреса, постоји и траума, која је слична али мало интензивнија - и једно и друго могу да отежају памћење онога што сте сањали.
Исхрана
Важно је избегавати храну која ремети сан – тешка храна, масни и пржени оброци, зачињена јела, цитрусно воће, али и газирана пића. Овакве намирнице нису препоручљиве ни у току дана, а посебно их не треба конзумирати пред спавање.
Поред овакве хране и пића, такође се не препоручује ни конзумирање кофеина, никотина, као ни алкохола, јер све то ремети сан.
Начин спавања
Све од несанице, па до апнеје у сну и нарколепсије може негативно да утиче на циклус спавања.
Такође, психолог и стручњак за снове, Рубин Најман, додаје да и пребрзо и прерано буђење може да утиче на заборављање сна.