ОВО УБИЈА ШЕЋЕР У ВАШЕМ ТЕЛУ: Нестаће за само 3 ДАНА, а ви ЋЕТЕ ИЗГУБИТИ КИЛОГРАМЕ

Главни узрок прекомерне тежине је пре свега шећер, а за њим иду и масти, као и угљени хидрати.

Често нисмо ни свесни колико смо шећера унели у организам, јер га има и у намирницама, за које то никада нисмо рекли. Негативне последице тога су прекомерна тежина, исцрпљеност, промене расположења, дезоријентисаност, несаница.

Дуготрајна конзумација шећера доводи до повећаног ризика од озбиљних болести, као што су кардиоваскуларни дијабетес, па и рак дојке. Када уносимо шећер, организам га користи као извор енергије. Колилину шећера коју не потрошимо, таложи се у нашем организму и повећава своју количину у крви.

ИМАЛА САМ 10 ГОДИНА И ИНСУЛИН У РУЦИ: Ова Београђанка прича какав је живот са дијабетесом

Најлакше би било да престанете да уносите шећер. Али, за многе је то тежак задатак. Свако од нас има мању или већу потребу за конзумацијом нечег слатког. Потпуни престанак узрокује пад расположења, депресију и несаницу. Искусили сте то, зар не?

ОВО ЈЕ ОТРОВ КОЈИ ГРИЗЕ ВАШЕ КОСТИ: Готово сви га користите СВАКИ ДАН - одмах престаните!

Време је да очистите свој организам од шећера, а у наставку вам нудимо и начин како то да урадите.

1.дан

• Доручак: шоља зоби са семенкама, бадемом или бобицама или кајгана од три јаја
• Ужина: шоља ораха
• учак: барена пилећа прса и једна порција бундеве, бадема или лагано куханог граха
• Вечера: гљиве и печена риба или лосос и гљиве с брокулом

ТРЕСЕ СЕ НА ПОДУ БЕЗ ВАЗДУХА: Фотком ШОКИРАЛА све, а многи мисле да је ОВА БОЛЕСТ ПОЖЕЉНА (ФОТО)

2. дан

• Доручак: исти
• Ужина: шоља лешника
• Ручак: Тиквице са паприком и преливом од лимуна
• Вечера: грах, кувано поврће или печени бакалар и тост

3. дан

• Доручак: исти
• Ужина: шоља лешника
• Ручак: Пржена пилећа прса с дресингом од лимуна или пилетина печена у пећници с црним маслинама, мајчином душицом и луком.
• Вечера: супа са луком или тестенина с босиљком, печуркама и умаком од рајчице (можете додати и месо)

Што се тиче пића, конзумирајте искључиво воду, чајеве или евентуално, једну шољу кафе дневно (наравно, без шећера).